身边越来越多的人表示对心理学感兴趣，我想这真是一件极好的事情，因为当我说出“这是心理问题，得治”这句话时，越来越多的人表示同意而不是丢给我一个白眼。
美国著名心理大师斯科特·派克在其著作《少有人走的路》中写道：“逃避痛苦是人类心理疾病的根源，因为人人都有逃避痛苦的倾向，所以，我们大多数人或多或少都存在着一定的心理疾病。”
不一定是精神分裂、抑郁症、被害妄想症等各类精神障碍才是心理问题，我们所熟知的焦虑 、 洁癖、 害怕演讲 等一切给我们带来痛苦的情绪，也算是心理问题。
“
当我面对心理问题时，我所采取的三个步骤，即来自于斯科特·派克对这两种痛苦的“对症下药”。
”
第一步
我会辨别自己遇到的痛苦是属于神经官能性痛苦，还是存在性痛苦？那种痛苦是有助于我的成长，还是会阻碍限制自己？倘若是存在性痛苦，那么我会直面它、接受它，而不是逃避，因为既然它是不可避免的，那么我不得不经历它，我也相信只有克服它才能迎来更好的自己。倘若是神经官能性痛苦，那么为了避免它给我带来更多阻碍，我会进入第二步。
第二步
就是问自己，如果没有这些痛苦，我会是怎么样的呢？显然，没有了阻碍，自己会采取积极的行动，事情也会往理想的方向靠近。
第三步
至此，可以进入最后一步了，就是把第二步中自己所设想的积极行动，付诸实践。
这个过程，我把它视为自我意识的醒悟。人生苦难重重，有些事必须承受，有些则是庸人自扰。我不惧怕承认自己的心理问题，我知道那些缺陷在羁绊着我，只有意识到这些消极的痛苦于我无益，我才会激发出自己的勇气，去战胜它，去变得更加强大。
这是我从斯科特·派克的书中读出的勇气。
“
他说，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤；勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。当你这样做的时候，你会发现战胜恐惧不仅使你变得强大，而且还让你向成熟迈进了一大步。
”
愿我们都能在人生的必修课——
“存在性痛苦”中修炼出更多的勇气，
去打败一个又一个的“神经官能性痛苦”！
（配图来源于网络）
图文编辑 | 梁嘉怡
文字 | CJ
