重心与侧身三核心。今天给大家讲的内容是重心与侧身的三核心，一分钟让你学会正确的重心与侧身。
重心靠前，打球时间久左肩会痛，杆头容易出左塞，重心靠右，打球右腿会疼。出杆提前撞胸，喜欢沉大臂。像刚刚演示的几种情况，不好的重心会让我们很难将球杆准确的压在进球线上，导致出杆带塞。明明瞄的很准却打不准，同时还会给我们身体带来一定的损害。
下面我们来学习正确的重心与侧身。以球杆为进球线的方向，右脚自然迈向进球线的方向，左脚自然跟随上前，左脚略前于右脚半个脚掌，到一个脚掌的位置。两脚与肩同宽或者比肩稍宽。两脚站好以后，可以随着自己的身体来晃动自己的重心。80%的重心都坐落于你的右腿之上。稳这个字已经体会到了，我们就可以开始体会下一个字。在趴下的同时慢慢转动自己的胯部，维持住重心的重合，直到让出你后手出杆的空间即可。
让字学习完之后，我们就可以开始学习。正常击打完球以后一定要定住，像职业选手一样。这是个特例。我们在击打完之后，身体一定要保持定住，去感受球杆有没有偏移，自己的重心有没有偏移。我们可以以球杆为进球线，不断的去趴下起身，去感受腿部重心的偏移量。加油！
