吃了较多油腻的食物,为了防止长胖可进行去油,我来为大家讲解一下关于吃了油腻的东西吃什么去油?跟着小编一起来看一看吧!

吃了油腻的东西吃什么去油(吃了油腻的东西怎样去油)

吃了油腻的东西吃什么去油

吃了较多油腻的食物,为了防止长胖可进行去油。

去油的食物,常见有以下几种:山楂,山楂中含有较多的粗纤维,可以促进肠道的运动。另外,山楂可以增加胃蛋白酶的活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消积食促消化的作用。苹果,苹果是热量比较低,另外含有丰富的膳食纤维果胶。因此,它可以帮助我们排除脂肪。凉拌菜,凉拌菜可以抑制脂肪,可以在餐前或者餐后吃些凉拌的蔬菜或者菌藻类,其目的主要是减少油脂的摄入。另外,山药、银耳等都可以帮助减轻皮下的脂肪以及去油的作用。