​上一期,,我来为大家讲解一下关于斜方肌会把肩练溜么?跟着小编一起来看一看吧!

斜方肌会把肩练溜么(圆肩溜肩斜方肌大)

斜方肌会把肩练溜么

上一期,

我提到了三种驼背,

为什么你的驼背,久治不好?

办公室的小姑娘回去训练之后,

超级兴奋得和我说:

“今哥今哥,

那些动作我每天练2遍,

驼背改善虽然暂时还不明显,

但是练完之后肩颈非常舒服,

入睡也比较容易”。

那么本期,

我将讲述大家更为熟悉的,

圆肩,

溜肩。

这两个问题,

在体态矫正中,

非常常见,

大家也非常重视。

如果你有圆肩或者溜肩的问题,

点开视频,

get今哥的招数。

针对圆肩有三有3招

第一招:肩胛骨俯卧撑

第二招:推山功

第三招:开弓式

针对溜肩有三有3招

第一招:肩胛骨俯卧撑

第二招:招财猫

第三招:小臂旋转