上一期,,我来为大家讲解一下关于斜方肌会把肩练溜么?跟着小编一起来看一看吧!
斜方肌会把肩练溜么
上一期,
我提到了三种驼背,
为什么你的驼背,久治不好?
办公室的小姑娘回去训练之后,
超级兴奋得和我说:
“今哥今哥,
那些动作我每天练2遍,
驼背改善虽然暂时还不明显,
但是练完之后肩颈非常舒服,
入睡也比较容易”。
那么本期,
我将讲述大家更为熟悉的,
圆肩,
溜肩。
这两个问题,
在体态矫正中,
非常常见,
大家也非常重视。
如果你有圆肩或者溜肩的问题,
点开视频,
get今哥的招数。
针对圆肩有三有3招
第一招:肩胛骨俯卧撑
第二招:推山功
第三招:开弓式
针对溜肩有三有3招
第一招:肩胛骨俯卧撑
第二招:招财猫
第三招:小臂旋转