油痘皮用什么控油最好(油性皮肤如何护肤控油)(1)

大家好,我是皮肤科王瑞艳医生。

出油多不仅仅会让人感到油腻黏糊不舒服,从皮肤健康的角度来看,过多的皮脂分泌还给痤疮丙酸杆菌等微生物提供了很好的生存环境。

所以油性皮肤的人群,往往容易出现皮肤病,最多的就是长痘

那么,哪些因素会导致皮肤出油,有哪些错误的控油方法,油性皮肤如何正确护肤控油呢?

今天就跟大家聊一聊。

一、哪些因素会导致皮肤出油

我们首先要知道,我们的油都是由皮脂腺这个器官分泌的。

皮脂腺出油的整个生理过程,可以简单理解为体内激素与激素的受体结合,作用于皮脂腺,最终导致出油。

所以就有三个关键点:激素、激素的受体、皮脂腺

根据这三点,我们看看这些导致皮脂分泌过多的因素:

1.遗传

你体内的激素水平也好,受体也好,都跟遗传脱不了干系。

2.年龄

皮脂腺的分泌功能在出生时较强,6个月后降到很低。

从青春期前开始,无论男性还是女性皮脂腺的分泌均逐渐增加,16-20岁达到高峰,以后保持在该水平。

一般来说,女性在40岁,男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少。

3.饮食

高糖食物、乳制品、高脂食物等等都会促进皮脂分泌,饮食会引起体内激素的变化从而导致出油。

4.情绪

情绪波动可以伴随肾上腺功能活跃,在产生大量肾上腺素的同时就会有雄激素增加,促进皮脂腺分泌。

其实不仅是情绪啊,包括熬夜在内的,能够引发内分泌变化的事儿,都有可能导致皮肤出油。

5.温度

有研究表明,温度升高会导致皮脂分泌过多,这有可能是高温促进了皮脂腺细胞的合成活动,也可能是是温度高促进了皮脂的溢出。

这就是为什么夏天脸部更容易变成大油田。

油痘皮用什么控油最好(油性皮肤如何护肤控油)(2)

变成大油田怎么办,很多人说洗洗更健康,这就引出了下一个话题。

二、有哪些错误的控油方式?

也不知道哪家起的头,给清洁能力强的洗面奶加个前缀——“控油”。

这一举措有效赋能了油皮人群,打通了油性皮肤和敏感皮肤的生态,通过异业合作的方式实现了油敏皮人群的指数型增长。

说人话就是,为了控油而经常洗脸,很容易造成皮肤敏感

理论上来说,油性皮肤是很难变得敏感的,因为导致皮肤敏感的重要原因是皮肤屏障受损,而皮脂是皮肤屏障的重要组成部分,油性皮肤天生就自带源源不断的护盾。

但是洗脸时使用的洁面产品,不仅会带走你出的油,还会带走你护盾中的皮脂。

长时间过度洗脸,你的护盾就会被破坏。

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我们记住一句话:洗掉面部的油脂,并不能控制出油,甚至还会促进皮脂腺的活跃。

越洗脸,越出油,皮肤屏障越受损,最终还可能变成外油内干的肤质。

当然,不要矫枉过正,正确的洗脸清洁对于油性皮肤来说非常重要

如果洗脸不能控油,那该如何正确控油呢?

三、油皮该如何控油?

控油我们可以从弱到强,三步走。

1.培养健康的生活习惯

如果你的出油情况不算特别严重,做好这块就能有效控油。

1)作息规律,不要熬夜。稳定的作息带来稳定的内分泌,也会让你的皮脂腺趋于稳定;

2)尽量少吃高糖食物,比如奶茶甜品等,少吃高脂食物,比如火锅等,少吃乳制品,比如牛奶、乳酪等,这些食物都会升高你体内的相关激素,导致皮脂的大量分泌;

3)保持心态平和,激烈的情绪会让肾上腺分泌大量雄激素,导致出油。大家有兴趣可以学学冥想,有助于保持心态平和。

2.使用控油的功效性护肤品

常见的控油成分有:壬二酸、烟酰胺、金缕梅、水杨酸、木瓜提取物、大豆提取物、视黄醇、视黄醛等。

这里提醒大家,尽量选择添加了功效性成分的精华或乳霜,不要选择面膜,面膜用多了可能出现水合性皮炎,我们遇到过好几次,像这样的:

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3.强效控油方式

这适合更严重的油性皮肤。

1)刷酸

尤其是水杨酸。相比之前的功效性护肤品,这里的刷酸指的是去正规医疗机构进行的高浓度刷酸,水杨酸的控油效果是蛮不错的。

2)用药

其实治痘痘常用的维A酸类外用药,比如阿达帕林,就有控油的效果,痘痘治好后油皮变干皮的情况也不少。

而口服的异维A酸的控油效果就更厉害了。

对于女性来说,口服避孕药或螺内酯,可以有效降低体内雄激素含量,达到控油的效果。

但注意啊,这些药物一定要在皮肤科医生指导下使用,并且看科普文章不算医生指导。

3)光动力疗法,这个一定要去正规医疗机构进行。

但总体来说,上述的方法都没有办法一次使用永久控油,你需要坚持长期使用,因为皮脂腺的再生和恢复能力很强,而这是受基因调控的。

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总的来说,希望这篇文章对油性皮肤的朋友能有所帮助,我是皮肤科医生王瑞艳,祝大家不油不腻,永远美丽。

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