女人最怕的事情应该就是“衰老”，怕自己年纪轻轻就成了黄脸婆，然而每一个女人都不希望自己那么快老去。但是岁月这把杀猪刀，无论你曾经身材多好，皮肤多棒，青春也会随着时间消耗殆尽，容颜终究会老去。
快乐的年轻女人微笑happy young woman smiling
虽说衰老是每个人都无法避免的，如果你不想变成黄脸婆，就要付出行动去保养，坚持正确的生活方式，养成良好的生活习惯，也是可以帮助女人减缓衰老速度的。所以，今天，我们就来说一说这些好习惯。有下文这6个好习惯的女人，看起来会比同龄人更年轻。
习惯一：早上起床喝杯温水
当早上我们起床后感觉皮肤缺水的时候，很多女性会选择敷面膜，其实最先做的应该是喝水。
晚上睡觉，经过一晚上的消耗，早上起床身体处于干燥缺水的状态。起床后给身体补充一杯温开水，就像给肠胃洗个澡，有助于排出体内有害物质，促进身体细胞的循环代谢，让肌肤苏醒。细胞充满水分，皮肤看起来就会更加饱满有弹性。
习惯二：每周保持3次以上的锻炼频率
不爱运动是无益的。作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。
建议平时要养成运动的习惯，选择有氧运动或者力量训练都可以，比如哑铃训练、跑步、跳舞、游泳、开合跳都可以，最重要的是坚持下来，每周至少要坚持3次以上的健身锻炼，每次保持30分钟以上。
经常运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，维持身体内环境的正常运转，提高身体和皮肤的新陈代谢能力，让皮肤变得更有弹性，身体内的机体能力也会更强，女人看起来就可能会比同龄人更显年轻，所以，爱运动是个好习惯，应该长期坚持。
习惯三：好的心态时刻保持
为什么经常生气、经常发火的女人，看起来会比同龄人更老？经常生气还容易造成“火气旺盛”，皮肤出油或者长斑冒痘等，所以心态的好坏对肌肤都是有很大影响的。
俗话说，笑一笑十年少！少生气，积极乐观的心态，心胸豁达的人，皮肤也会更好一些，所以，想要延缓衰老，保持好心情也很重要。皮肤好，会比同龄人看上去更年轻，更美丽！
习惯四：坚持早晚护肤
不管什么季节，什么时间，都要好好保养自己的皮肤，让自己的状态变好，也会很显年轻的。无论你是简单护肤只使用大宝，还是细致护肤，从洗面奶一一爽肤水一一面膜一一精华液一一眼霜一一乳液、面膜，都需要坚持。
因为，所有的护肤品都需要坚持才能看到效果。那种立竿见影的护肤品你也不敢用不是吗？只有坚持，我们的皮肤才不会迅速衰老，才能保持年轻态。
习惯五：坚持热水泡泡脚，皮肤会更好
俗话说“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。虽然冬天过去了，但是对于本身就容易体寒的人，总是容易手脚冰冷，所以在睡前用热水泡脚，不仅可以加速血液的循环，很好地驱赶寒气，让脚部暖和有助于睡眠，睡眠质量提高了，皮肤就会就得更好。
习惯六、规律早睡，不要熬夜
女人的美丽是养出来的，避免熬夜晚睡，11点前入睡。睡眠是身体机能的修复，夜间11点后开始是我们体内排毒的最佳时间段，也是肌肤修复的最好时机。分泌褪黑素，修复皮肤细胞组织，加强基础代谢。
总是熬夜晚睡的人第二天会比较萎靡，精神状态差，并不利于提高工作效率，身体代谢水平也会下降，人也容易发胖。而且熬夜造成特别严重的后果，很难靠护肤品、保养品来挽回。
自从小编改掉熬夜刷手机这个坏习惯后，发现规律的作息之后真的变化还是蛮大的，其中最明显的地方就是皮肤要变得好很多了的。
各位朋友，上述6个习惯，你能做到几个呢？不妨在下方评论区留言，说说你的生活故事。
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