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现在的护肤观念中，预防光老化概念逐渐普及开来。光老化作为导致皮肤衰老的主要原因，很多人觉得是比自然老化更可怕的，也受到越来越多人的重视。
在我们皮肤衰老的过程中，人体自然衰老所占比重在10%左右，其余全部是光老化所致。我们生活的环境中，不同光幅照射对于人体皮肤的影响虽然各有不同，但是这些光源导致的光损伤是不可逆的。
不过幸好，我们可以采取相应的措施，尽可能地预防光老化的产生。如何有效防御光老化、光损伤？考拉通过这篇文章来给大家做出详细的解答。
造成皮肤光老化的两大光源
俗话说，知己知彼才能百战不殆。预防光老化，我们先要对“光”有较为清晰的认知。造成光老化现象的光源，有紫外线和蓝光两部分。
【紫外线】
紫外线过度照射会导致皮肤光损伤，光损伤问题持续光老化症状显现。那么何为紫外线光源呢？
紫外线即UV，是导致皮肤光损伤的主要元凶。紫外线波长决定了它能量大小和穿透力强弱。对于我们的皮肤来说，影响最大的紫外线波长是UVA和UVB两种。
UVA在所有紫外线波长中，长度最长。它的穿透力最强，能够直接作用于皮肤真皮层，对皮肤内胶原蛋白和弹性蛋白进行破坏。
UVA是导致我们皮肤变黑，皮肤组织结构失去弹性的“罪魁祸首”。
UVB波长次于UVA，在穿透臭氧层过程中有一定的损耗，遗留下来的少量UVB会主要作用在皮肤表面。UVB是造成皮肤光应激反应发生的元凶，皮肤被照射导致红肿，刺痛，严重脱皮症状全部是拜它所赐。
紫外线照射导致的光损伤，光老化问题，也有急性损伤和慢性损伤之分。
急性损伤其实是一种炎性反应，常发生于皮肤被暴晒后，皮肤状态极速变化。皮肤表面大面积泛红，肤感疼痛，皮肤快速变黑。急性损伤未能及时、彻底地被修护，会演变为慢性损伤。
慢性损伤导致的皮肤变化即为光老化。慢性损伤产生原因不只由急性损伤演变而来，还由日积月累的紫外线照射所致。
皮肤长期接受紫外线照射，内部抗氧化系统运行紊乱，炎症因子逐渐累积爆发，细胞DNA性质改变，弹性功能失活，皮肤由干燥泛红的应激状态变化到肤质改变，肤色黯沉，皱纹明显，甚至是皮肤病变。
【蓝光】
蓝光对于皮肤影响是近两年被发现证实的。蓝光波长接近于UVA，能够直接作用在皮肤真皮层。蓝光是通过人眼可以感知到的一种可见光。
蓝光光源来自人造和自然两种。人造蓝光体现在电子设备居多，照明用LED灯在人造蓝光中也比较常见。自然蓝光光源来源于阳光。
我们日常接触到的蓝光照射，大多来源于自然光源。但是对于长期面对电子产品的人士，人造蓝光光源是不可忽视的。
蓝光对于人体的危害是经过多方科研认证的。蓝光对于眼睛，和人体内褪黑素的影响严重，所以才会有睡前接触电子产品影响睡眠的说法。
另外因为蓝光能够直达皮肤真皮层作用，所以它对于皮肤也有着不小的影响。蓝光长期照射，会导致自由基大量产生，造成皮肤内黑色素量增大，肤色黯沉，皮肤出现光老化现象。
但是蓝光本身能量弱于紫外线，所以它对于皮肤的短期影响并不明显，极长期接触蓝光光源，才会对皮肤内细胞结构有所破坏。
如何有效预防光老化？以上，我们对会造成皮肤光老化的两大光源有了充分的了解。下面就要来说一说，该如何预防光老化了。
光老化现象一旦生成，几乎是不可逆的，所以日常注重光源防护是极为关键的。
物理阻隔。抵御光源作用，最有效也是最简单的办法，就是将光源与皮肤进行阻隔。物理阻隔，也可通俗理解为硬防晒。
运用一切的防晒产品，像是防晒帽，遮阳伞，防晒衣，太阳镜等，将裸露在外的皮肤完全包裹住，避免与紫外线光源接触。阻隔蓝光光源，可以通过佩戴防蓝光眼镜的方式，保护眼球和眼周肌肤，面部肌肤需要借助防晒霜保护。
涂抹防晒霜。在皮肤表面涂抹防晒霜产品，以抵御光源照射方式极为高效。它不需要我们携带多种产品，只要遵循防晒霜用量，正确涂抹，就能达到较为理想的防护效果。
面部防晒霜单次用量为一元硬币大小，外出15-20分钟前涂抹在面部皮肤，给予防晒霜充分的成膜时间。涂抹防晒霜后，要注意卸妆干净。敏感肤质涂抹防晒霜可能会有刺激感，建议以物理阻隔方式为主。
抗氧化护肤。尽管我们采用多种阻隔方式，但还是会有部分光源作用于皮肤。
日常护肤，涂抹抗氧化，修护光损伤型护肤品，是较为有效清除皮肤内自由基，及时修护皮肤光损伤的方式。VC，阿魏酸，虾青素，VE，A醇成分是作用突出的抗氧化，修护成分。
光老化对于皮肤的伤害性强，影响时间长的特点是非常可怕的。注重预防光老化，是我们一定要坚持去做的护肤行为。
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