最近

《走失的太阳》在南方热映

而《迷失的雨雪》霸占北方院线榜首

太阳在哪里最温暖(太仓人去年洗的衣服现在还没干)(1)

新年以来

太仓除了1月1日

短暂地看到了几个小时太阳

就再也没有见到阳光

引得大家四处发《寻人启事》

寻找走失的太阳公公

太阳在哪里最温暖(太仓人去年洗的衣服现在还没干)(2)

官宣来啦!

雨水的跨年不限流量套餐终于要用完了!

太阳在哪里最温暖(太仓人去年洗的衣服现在还没干)(3)

太仓将和阴雨天短暂告别

大概是听多了大家的抱怨声

雨选择在本周停一停,喘口气

天气状况开始逐步转好

“走丢的太阳”

终于在回来的路上了!

太阳在哪里最温暖(太仓人去年洗的衣服现在还没干)(4)

趁着这两天

赶紧把去年洗的还没干的衣服

拿出来晒晒吧!

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三九该有的冷要回归了

一股较强冷空气

已自西向东、自北向南影响我国中东部地区

受其影响

中东部大部地区将先后降温4~8℃

太阳在哪里最温暖(太仓人去年洗的衣服现在还没干)(6)

具体来说

15-17日江苏气温下降6-8℃

17号最低气温淮北地区-5~-7℃

东南部地区0℃左右,其它地区-2℃-4℃

太阳在哪里最温暖(太仓人去年洗的衣服现在还没干)(7)

太仓未来几天的最高气温

均不超过10℃

1月17日最低气温将跌至-2℃!

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抗冻装备又要准备起来了!

太阳在哪里最温暖(太仓人去年洗的衣服现在还没干)(9)

防寒保暖坚持9个“一”

1、一件好物:帽子

此时节着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。民间有“冬天戴棉帽,如同穿棉袄”的说法,冬天应注意头部保暖的重要性。

2、一个好习惯:晒太阳

常说“冬晒太阳,胜喝参汤”的谚语。天气寒冷,人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况,而且有些人年复一年地出现这个问题,这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态,血液循环变慢、脑部供血不足造成的。

这种情况,可以通过晒太阳来缓解,早晨10:00到下午2:00之间的阳光最好,每次可以晒20—30分钟。

3、一个好穴:阳池穴

冬季气温较低,人们可以通过按摩穴位来“暖身”。如阳池穴在人的手背手腕上,在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。可主治女性手脚冰凉。

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4、一把好豆:大豆

天气骤冷,我们免疫力容易下降。稍有不慎,感冒病菌就会趁机侵袭。“饮食方”里第一个强调的就是蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的物质基础,而抗体可以帮助人体与外界“异物”作斗争,维持正常免疫力。

蛋白质丰富的食物很多,特别值得推荐的是每天吃一把大豆,即30~50克黄豆、黑豆或青豆等,轻轻松松就能摄入丰富的蛋白质,且不会额外摄入胆固醇。

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5、一碗好粥:南瓜粥

不喜欢喝汤的话,就给自己熬些粥来喝。南瓜、山药都是温性食物,常喝能补益身体,抵御寒气对人体的侵袭,还可以加些红豆、燕麦片、红枣、莲子一起熬。

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6、一杯好茶:红糖姜茶

生姜为辛温发散风寒之品,红糖温中补中,有驱寒作用。对于冬季驱寒和治疗外感风寒都有很好的效果。还可加些枸杞,有滋阴的作用。50克生姜,洗净、去皮、切片,用1000毫升沸水冲泡,然后根据各人的口味适当添加红糖即可。姜片一天之内可以反复冲泡。

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7、一种好水果:荸荠

冬至到小寒,是荸荠糖分含量最高的时候。荸荠自古有“地下雪梨”之誉。中医认为,荸荠是寒性食物,有清泻内火的功效。将新鲜荸荠去皮切成小块,大米淘净,加入清水煮成粥,待粥快熟时放入荸荠,最后放入白糖调味,关火食用。

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8、一种好运动:走路

天冷最易发生呼吸道疾病,或刺激旧疾复发,如果运动量过少,便恰恰为寒邪助威。对于缺乏运动的办公族,以及大多中老年人,走路是一种很好的运动,使气血运行,经络疏通。

太阳在哪里最温暖(太仓人去年洗的衣服现在还没干)(15)

9、一个好动作:泡脚

俗话说“寒从脚下生”,要特别注意脚部保暖。中医认为,人是一个整体,足部可以反应内脏的病症。足部保暖是身体整体抗寒防病的一种保护。对付脚凉,最好的办法就是睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓足心。

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事已至此

小编只能说

接下来的几天天气冷

多多保重!

注意添衣!

裹成这样才安全

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