2021年开年，给了我一拳暴击。
我耳鸣了。
高频尖锐的耳鸣声，一开始我并没有很重视，以为自己太过敏感，听到的是家里电器的电流声。
我一直都是对声音很敏感，以前上学住宿的时候，就必须戴耳塞睡觉，不然会被吵醒。不爱和别人合租、尤其合住一个房间，不爱上班的一个理由，就是我不喜欢呆在吵闹的环境，偏爱很安静的环境学习工作。
我常常会比身边的人更早听到一些声音，比如谁正在走过来，谁的手机震动了，哪里有奇怪声响。他们会仔细听：真的有声音吗？
如果我不喜欢听到哪些声音，会逃回家，关上房门，立马觉得世界安静下来，感觉很舒服。可是当我意识到，在我脑子里奇怪的“蝉鸣声”，并没有因为多睡几天觉而消失后，我开始慌了。
「我究竟怎么了？」 本文不含任何治疗建议
各位请勿模仿
身体不适请去正规大医院就医
阶段一：迷茫时刻
许多耳鸣患者会去医院做常规检查，比如脑部CT、耳道检查、听力测试等等。
当时我跑了一下医院，被长长的缴费队伍、人来人往的场景吓到了，果然从不去医院的人，没办法一下子接受这些场面。
我没有去做检查，但坚信自己听力没有受损，比我父母、朋友要更准确更快听到许多声音。不过还是建议有耳鸣症状的朋友，可以去正规医院检查一遍，做更好的治疗判断。
那时候准备过年了，我想预约一些名医出诊的诊所，他们也都放假了。
于是我不停上网搜索“耳鸣”帖子，发现很多人吃了一些西药就好了。保守起见我通过某大APP在线问诊，也根据医生意见去买了两盒西药吃，和许多网友分享的药名是一样的。
可我吃了几天，一点效果都没有。
我开始焦虑，想了很多很多，比如：
我耳鸣声会不会越来越大声？
我以后会不会聋了？
……
我和家人说了自己耳鸣，他们并不理解我。
那时候我真的挺绝望的。
我复盘了自己为何耳鸣的原因，主要是因为去年下半年工作内容变了，常常是改稿审稿等编辑审核的工作，工作压力会比简单的原创撰稿要大的多。
平时我基本能很好完成工作，但因为没有排解压力，都是靠“忍忍吧”、“我没关系的”熬过去。
睡觉时做梦频繁，多以赶车赶飞机、夜里快步走路往前冲的场景，甚至催稿这些也出现在梦境里。
总结下来，我应该是工作压力大，长时间积压情绪导致身体不舒服了，耳鸣只不过是我身体反映出来的一个明显症状罢了。
虽然我大脑能想明白事情，但身体和心，比大脑要更诚实地表达出我的害怕和不安，会哭会暴躁。
「我的未来怎么办，会一直耳鸣吗？」
阶段二：崩溃时刻
每位耳鸣患者，听到的耳鸣声可能是不一样的：蝉鸣声，刮风声，金属声，嗡嗡声等等。我的是蝉鸣声。
也许有人会觉得，蝉鸣声很难接受吗？不就是夏天知了发出的声音吗。
打个比喻。
几只蚊子在你入睡前，围绕在你耳边发出“嗡嗡声”，吵到你心烦意乱。
而我的耳鸣声，比数十只蚊子的“嗡嗡声”还要烦，蚊子声起码是中低频音调，而蝉鸣声比较高频尖锐。
我的解释也许还是不够准确，毕竟没有经历过耳鸣的人，不一定能完全明白耳鸣患者的痛苦。
一个从未有过痛经的人，是不明白十级痛经仿佛有无数针、刀扎进身体的痛感。
一个从未有过头痛的人，是不明白头痛犹如炸弹在脑子里“爆炸”、头痛欲裂的感觉。
一个从未有过耳鸣的人，是不明白当身处越安静的环境、听到的耳鸣声越发尖锐大声的崩溃感。
春节过后，我开始去看医生，选择喝中药。
中药真的很难喝，每一次我都要鼓起勇气，告诉自己，会好起来的。
我最崩溃的时候，是有一天我煮中药没放好水，专心改稿。
结果，中药壶被烧干烧裂了。
当时我刚好来月经，情绪会比较容易抑郁低落，想到煮中药这么简单的事情都被我搞砸了，特别崩溃，觉得自己简直就是个废物。
哭了一个晚上，这次我爸终于来安慰我，发现我不是简单的身体出问题，情绪也不稳定。好朋友也不断安慰我，说如果我耳鸣还不好，让我来广州带我看医生。
现在的我，回看当天那件事，其实是我的情绪急需一个发泄口，那是我对耳鸣的恐惧担忧、对工作的疲惫讨厌，完完全全释放出来。
「对不起，但我真的累了。」
阶段三：疗愈时刻
喝了一段时间的中药后，我耳鸣声好了一点点，但没有更明显的效果后，我就不喝了，选择新的方法。
情绪恢复平静的我，做了很多功课，耳鸣治愈的方法有很多，包括但不仅限于去医院打针、高压氧舱治疗，喝中药，中医针灸推拿等等。
网友们分享了许多自己成功或失败的经验，我都一一做总结分析，翻看了很多中医书籍后，最后选择针灸。
我先去广州找一位老中医，年事已高，但可以看得出他非常健康，很精神，白头发里还有许多黑头发，沟通起来很舒服。
我做了6次针灸，最初的效果很明显，耳鸣声立刻小了许多，我很高兴。
不过后来我感觉到治疗效果不稳定，这也许是和针灸穴位、我的体质都有关系，有种“前进五步，后退三四步”的感觉。
之后我就没有再去他那里针灸了，决定去找新的针灸医生。
我觉得身体是我自己的，医生给出什么样的治疗方案，他们都没办法保证百分百治愈成功，我们应该多观察自己的身体和内心，如果不想继续治疗了，可以选择下车。
反正我相信，方法总比问题多。
3月底，我找了一位针灸医生，看过他的资料简介，个人感觉挺放心的，就每周去他那里治疗一两次。
这位医生还和我说，他曾经也饱受耳鸣痛苦，深有体会，明白我的痛苦，所以请让我放心，他会努力治好我的。
不过小小吐槽一下，他真的太忙了~上午找他针灸还好，如果下午的话，他可能要面诊、面试新人、开会等等，许多找他针灸的人都只能等着。
我做了6次针灸，效果很明显，我的身体反应是每次都往前进步一点点，并且效果稳定、几乎不会反复。
之后我就没有再继续去针灸了，一来是耳鸣声降低至我能接受的程度，很小声、不烦人，二来是每次去广州一趟，我都觉得很累。
最近我一直好好休息，适量运动，也发现耳鸣声越来越小了，身体整体状况也变得更好了。
「找对方法，问题自然而然会解决好。」
阶段四：回归平静
读书，画画，听课，写稿，运动，早睡早起，是我最近的生活。
自从有了耳鸣之后，我减少了许多工作，拒绝了很多工作机会，只为了好好休息。
学习插画的进度也慢了很多，但没关系，慢慢来吧。
我看了很多采访视频，追了很多电影电视剧，还喜欢上两位超级棒的演员歌手（他们真的太美好了，我希望自己未来能为他们创作有趣的插画视频！！），从他人对生活、世界的看法中，我逐渐梳理清楚自己的内心。
无论何时，都不该把健康丢了。健康没了，之前辛苦攒下的钱可能全都用来求回健康。健康，不是你说想要就能要得到。
工作很重要，但也没那么重要，多尝试创意类工作，而非重复的、低价值的工作，后者很可能会消磨我们对工作和生活的热情。
家人朋友很重要，在关键时刻也许是把你从悬崖边上拉回来的人，好好爱他们吧。
生活方式有很多种，不局限于大众热捧的那几种，听听自己想做什么吧。
我近期整理了一些计划，包括之后去不同城市深度旅居的想法，想去上海杭州苏州成都住上一段时间。
至于赚钱嘛，我就不勉强自己按照某个指标，真正放弃和同龄人、和后辈等的“内卷”。
去享受阳光鲜花大自然的美好，日出而作，日落而息。
「我想好好生活，就是这么简单。」
总结：谢谢自己
大多数时候的我，都是情绪平和，偶尔会因为生病、大姨妈来访而变得情绪不稳定。
今年的耳鸣经历，给我好好上了一堂课：任何事，都急不来。
工作学习，不能急于求成。
生病了，没办法瞬间好起来。
不把所有注意力集中在某件事上，不然会过分放大这件事带来的情绪感受。
谢谢所有陪伴过我的家人朋友。
也谢谢我自己。
本文不含任何治疗建议
各位请勿模仿
身体不适请去正规大医院就医
在压力山大的时代里
各位都要好好注意健康
一辈子很长
别太在意此刻要赢
