全民健身日前夕，海淀区太极拳协会为了推进“北京市社会体育指导员健身技能进基层”活动，7月31日下午，北京体育大学彭翔吉博士在长春健身园为海太协会30余名会员现场进行导引养生功十二法和健身气功太极养生杖培训。国家级社会体育指导员、海太协会王雁元会长参与培训。30余名会员身着舒适的健身服，兴奋地陆续来到长春健身园。海太协会高度重视防疫工作，参加培训人员必须出示北京健康宝扫码才能进入场地。
彭翔吉博士讲解《导引养生功十二法》动作要领
第一式 乾元启运
第五式 躬身掸靴
第三式 老骥伏枥
国家级社会体育指导员、海太协会会长王雁元做指导
国家级社会体育指导员梅萍做指导
导引养生功是一套医疗体操。具有显着扶正培本，增强体质，并有助于防治肺癌、肠、胃、膀胱、肾、子宫及乳癌等，以及心血管系统、消化及呼吸系统等慢性疾病的经络导引动功。它继承了祖国导引养生学，综合武术，体操动功，结合呼吸吐纳静功，采取自我按摩，以气血为理论指导，依经络循环行动方向等，形成五位一体。该功法适用于成年人，尤其中老年人锻炼。
彭翔吉博士在讲解《健身气功太极养生杖》动作要领
会员们演练《健身气功太极养生杖》
健身气功太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节。持杖练功，杖引导着肢体动作与呼吸密切配合，更大幅度地抻拉筋骨，起到了按摩穴位、经络、脏腑的作用。
三伏酷暑天，两个小时的培训，指导老师和学员们均汗流浃背，但大家都收获满满意犹未尽。
彭翔吉博士简介
彭翔吉，男，1988年1月出生，北京体育大学讲师，博士，国家级健身气功裁判员、健身气功七段、中国武术五段。
曾获得2011年全国高校健身气功比赛冠军。
曾多次受邀赴美国、英国、法国、荷兰、瑞士、爱尔兰、比利时、中国香港等十余个国家和地区讲学，推广中国传统养生文化。多次组织编排和执裁国际和全国健身气功、导引养生功比赛。主持、参与国家体育总局、学校科研课题近10项。
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