收到一个粉丝提问：
老师，我女朋友经常贬低我，说脏话骂我，当我面抱别的男生，说那个男生可爱，还双标，要我秒回她自己却回的特别慢，昨天因为一件事情，她就把我微信删了，说要分手，后来又加回来了。她以前不是这样，是她先表白说会好好喜欢我。我想分手又舍不得，应该怎么办？
显然这位粉丝是遇到了亲密关系中常见的攻击（Aggression）。言语上的贬低，说脏话骂人，一言不合删好友，故意拖延回消息的时间，通通都是攻击行为。
S. Richardson于2014提出日常攻击（everyday aggression）的概念，并把它分为直接攻击（direct aggression）和非直接攻击（nondirect aggression）:
直接攻击：带有人身攻击性质的言语和行为，比如辱骂、动手打人等
非直接攻击：不起正面冲突的攻击，比如故意做让你不开心的事情、冷暴力等等
在心理学的角度，攻击意味着对这段关系的不满无法解决，还跟控制与权力息息相关。
两种可能：
- 对方有提出过自己介意的事情，你还是明知故犯，或者无意识地重复
- 对方心里有不满，但她自己也说不上原因，更不会合理表达，只能把气撒在你身上
这就要好好回想一下，你跟她之间到底发生了什么，尤其是11月她发生改变的前后。
人不会一下子就开始改变，都是量变产生质变，只是这个过程中，你忽视了太多细节，没有设身处地站在她的角度考虑，也没有足够满足她的情感需求以及她对于亲密关系的期待。
而且你不觉得她现在是个纸老虎吗？
要求你秒回信息，说明还会在意你把她放在心里什么位置。
都当你面抱别的男生了，还只是以人家长得可爱为理由，说明她怂了，找这样看起来“合理”的理由，怕你真的跟她分手。
跟你提分手，还能把你加回来，说明她就没想真分，希望你能“努把力”“哄哄她”。
她这么“讨厌你”，都没有实质性的跟你断掉联系、就此分手不来往行为。但是折腾来折腾去，都没有见到你拿真正能哄她开心的言行去对待她，一边撒着火，在你面前素质形象全无，一边又对你抱有期待。
这就很尴尬了。她现在的言行并不算好好爱你的方式，再结合她之前主动表白说要好好喜欢你，信息整合在一起，显得她像个爱情骗子。
实际上在她自己心里，她只是一个渴望爱情却又得不到爱情（打游戏可能还总输）的小傻瓜。有“好好爱你”的一腔热血，但付出没有得到自己想要的，于是“黑化”。
也就是我前面说的，跟控制与权力有关的东西。
也有两种可能：
- 故意打压你，以达到控制的目的
- 她在原生家庭中经常被这样对待，习以为常
故意打压的可能性不大，因为这手段属实有点拙劣了，没见过只会把对方推开后不会拉回来、控制对方全靠对方心甘情愿的打压。
第二种可能，会直接影响她的三观。如果她在日常生活中看不到这种迹象，没有在情绪失控的情况下对朋友家人做过类似的事情，只是对你这样，那么基本也可以排除这种可能。
说到这里，虽然我前面的内容指向了对方的行为事出有因，但不管对方这样对待你是不是事出有因，你都要意识到，她现在做的这些，并没有把你当成平等的个体，没有尊重你的人格，都不是想好好喜欢你/想跟你好好维持关系的表现。
她可能是因为感到被伤害，所以才这样伤害你，但不管什么理由，都暴露了她不会合理沟通不会爱，又没法直接放手的问题。
我想，如果她没跟你在一起的时候就抱其他男生、用这种方式跟你相处，你应该不会选择跟她在一起。
所以，你选择分手很正常，相处得累了不想在一起了，人之常情；不分手也正常，毕竟你还喜欢她，为她投入的精力也多。
如果你想分手——
不建议投入更多时间、精力，和没有意义的消耗，因为这些投入都只会让你更舍不得她，对这段感情更不甘心。
你只需要把自己调整到跟她在一起之前，或者喜欢上她之前的状态，该怎样就怎样。
你怎么对待别人的，就怎么对她。别人骂你，你会怎么做，那就怎么反馈给她；别人删掉你，你会怎么做，那就怎么反馈给她。不用再管她怎么想。
你都知道自己“低贱”了，把自己当个人不好吗？
如果你还想继续在一起，好好相处——
首先，肯定要分析清楚，她跟你在一起，到底有什么不满的点。
回想她跟你在一起以来，生气过、抱怨过的事情，或者双方明显有别扭或者没有达成一致意见的事情。实在找不出来，就把跟她相处过程中，你自己感到不高兴的摩擦复盘一遍，看看问题究竟在哪里。
可以主要按照以下方向：
· 你提出的不合适诉求
· 对方提出的诉求没有得到你的回应
· 生活习惯和思想观念上的摩擦
· 你的一些不够喜欢她的表现
· 不注意细节，意识不到她的小情绪
把她可能不满的原因都整理归类，能解释原因的尽量解释原因，不管能不能解释原因，都尽量往“因为你喜欢她”的动机扯。你们之间的问题，能给出解决方法尽量给出方法，给不出方法态度也要诚恳（早这么做就不会有这么一出了）。
其次，在沟通她的不满时，也要表达你的不满，试图让她理解你的感受。
没有人喜欢被骂，被动不动删除拉黑，你能在这种情况下还去讨好她，是因为你喜欢她，不是她多nb。你要是不喜欢她，你看她还敢不敢这样莫名其妙地对你？
你的喜欢不该成为纵容她不尊重你的助力。
所以不要再低三下四求原谅，即使你跟她沟通你自己的问题，你也要大大方方地说，同时你要去表达，虽然你理解她为什么这样对待你，但是她这么做也在触犯你的底线，让你觉得自己并不是被爱的。
甭管她扯什么歪理，多理直气壮，骂人就是不对。但你是去表达自己的委屈，不是去找她讲道理，千万不要跟她讲道理。
最后，想要关系稳定下来，还是要用她想要的方式来爱她。
可以看出你把恋爱当成了“确定关系，然后没了”，没想到她跟你在一起、想要好好爱你，究竟是为了什么。
换句话说，她从这段感情中，真正得到了什么，你有考虑过吗？你的付出有在“让她开心”这件事情上取得成效吗？
一般来说，只要找到了问题所在，去沟通和共情，你们的关系就能缓和。但是最后能不能好起来，完全取决于你怎么处理跟她有关的事情，接下来能不能做到让她满意。这些年来我遇到过不少男挽女的案子，挽回成功不难，麻烦的是稍微不注意男方就放松警惕，相处模式又回到了原来的样子，让女方崩溃，然后又开始折腾。
你喜欢她，那就得弄明白，她真正想要的是什么，怎么用她想要的方式来喜欢她。因为她能不能感受到你的喜欢，你说了不算，她说了才算。只有她觉得自己被你爱着，跟你相处起来特别开心，她才愿意跟你好好的。
说到这里也差不多了，不明白的地方可以问我。祝好。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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