经常做空中瑜伽有一定的好处:1.可以增强自信心，会使身段更加柔美。2.还可以适当的释放压力，增强免疫功能。3.瑜伽可以帮助掌控自己的心灵
随着人们生活的压力越来越大，通过空中瑜伽的练习能够让包括脑部在内的腺体神经系统产生出回春的功效，令人们的心智和情绪都会自然的呈现出一种积极的状态。一旦练习过空中瑜伽之后，运动者会变得更加热诚和乐观，对自己越来越自信，每一天的生活都会变得越来越好。另外，练习空中瑜伽还能够改善人体的视力和听力，令身体更加健康。以前一直不敢触碰到空中瑜伽，开始认真练习了。加油吧！
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