基础的动作，在于细节越简单，越能看出功底，我来为大家讲解一下关于伦巴前进后退步慢动作?跟着小编一起来看一看吧!
伦巴前进后退步慢动作
基础的动作，在于细节
越简单，越能看出功底
今天课程是伦巴
《前进步手臂、身体及节奏》
开始之前必须要有一个呼吸的启步，先把身体的能量拉起来，重心放在两腿中间。首先，我们先了解清楚每一步，每一个动作，腿、胯、手、身体在做些什么？！
胯往里关，两个膝盖夹紧，双手交叉；
手臂大臂加起来，胯部拧转开（速度要快）；
大臂撑起来同时小臂慢慢伸直，力量延伸到手指尖，胯部继续往后旋转；
脚掌继续推地板（推到脚指尖）；
收脚的同时，放完跨肋骨其实就往里面收了，收脚之前，就是肋骨收进去，另一边的肋骨就拉出来了，出脚和落脚都是保持身体。
手位的配合，分四个步骤第一个步骤：小臂收回来
第二个步骤：大臂打开
第三和四个步骤：延伸你的小臂和手指尖
注意：做手位的时候要一直感觉是对抗着的！
伦巴-前进步，大家可以这样数节拍：two and three and four one ；（注意：one是推重心）
,
