3月7日
#人一个月能掉多少头发#
冲上微博热搜
怎么检测自己算不算脱发？
长期熬夜的你
发际线还好吗？
护发秘籍来了
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人一个月会掉多少头发？
网友：可以掉到“发家致富”
3月7日，有微博网友发布了一段视频，晒出其每天收集掉的头发，收集一个月后的“成果”。
图片来源：@神店通缉令
这段视频引来不少网友热议，说出了他们的掉发辛酸事。
有网友说自己的头发“可以掉到发家致富”，有网友说“一周掉一个假发片，一月掉一个半假发套”。
有网友直言，掉头发其实并不可怕，掉了不长才是真可怕。还有网友哀嚎，已经在秃的路上了。
你的头发为何掉？
想要护发，首先要了解你的头发为什么会掉？这些掉发原因，你中招了吗？
1.压力大
现代人生活、工作压力大，精神容易紧张，日久导致内分泌失调、激素分泌紊乱，造成脱发。
建议：调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步等，精神放松有利于头发生长。
2.重口味
图片来源：视觉中国
辛辣刺激饮食、油腻饮食、摄入过多糖分，容易导致头发油腻加重，日久易脱发。
建议：增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
3.常熬夜
图片来源：视觉中国
经常熬夜、睡眠不足的人更易脱发。
建议：按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。
4.烫染多
经常烫染会破坏头发的光泽和弹性，易造成头发干枯、硬脆，更易断裂。
建议：染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
5.绑太紧
束发太紧，过度压迫、摩擦和牵拉头发，易引起脱发。
建议：束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。
6.洗太勤
太频繁洗头会破坏头皮的调节功能，引发脱发。
建议：洗头频率因人而异，一般干性头发5～7天一次，油性头发1～3天一次。
“养”头发，要内外兼修
想要“养”出一头好发，需要内外兼修。头发喜欢哪些生活习惯？头发最爱哪些食物？快了解一下。
（长江日报大武汉客户端出品 整合：符樱 资料来源：新浪微博、生命时报、人民网健康、@人民日报、武汉市中心医院微信公众号等）
【编辑：姚昊】
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