导读：每天经历快节奏的生活和工作压力，很多人身体处于亚健康状态。根据《消费者报道》送去实验室检测得出来的权威测评数据，小编整理了几款保健食品选购指南，让你不去美容院、保健店，也能让身体棒棒哒！
阿胶选购指南
阿胶如何选？
2014年3月，《消费者报道》送检了包括东阿、福牌、北京同仁堂、太极、佛慈、东健等6品牌8款阿胶产品。
通过检测数据，消道长发现，8款阿胶产品的品质指标相差不大，但价格却悬殊各异，250g一盒的阿胶从198元到700元不等。其中，东阿精装与红标铁盒装的价格相差349元，而检测显示其品质指标几乎相同。所以，姑娘你要注意了，价格贵的不一定是最好的。
如果对阿胶的功效需求不是特别高，可以考虑选择性价比较高的阿胶品牌。消道长比较推荐东健，佛慈和福牌三款。
维生素B选购指南
2014年4月，《消费者报道》向权威检测机构送检了康恩贝、禾博士、纽崔莱、汤臣倍健、自然之宝、健美生和恒健7品牌的B族维生素片，就其主要成分的实际含量进行了检测，包括维生素B1、B2、B6和B12的含量。
消道长发现除恒建外的六个品牌维生素含量都出现了与标示值有差别的现象，而健美生牌维生素B1和烟酸（维B3）的含量过高，已经超过最高可耐受摄入量，选择的时候需谨慎。
那么问题来了！维生素B怎么选？
其实，消费者应根据自身所需的补充量进行选择。对于健康人群来说，还是应该按照中国居民膳食指南中对B族维生素推荐摄入量来进行补充。
蛋白粉选购指南
你知道吗？蛋白粉中蛋白质含量高，并不意味着营养价值就一定高，还得看蛋白粉的氨基酸评分。
2015年9月，《消费者报道》向第三方权威机构送检了安利纽崔莱、汤臣倍健、禾健、可益康、康比特、康富来等6品牌的混合蛋白粉，以及美瑞克斯、汤臣倍健、康比特、Muscletech等4个品牌乳清蛋白粉。
检测发现，汤臣倍健蛋白质粉氨基酸评分最高，其综合评分也优于其他几款蛋白粉。可益康蛋白质粉性价比较高，所以，消道长推荐这两款蛋白粉。
消道长提醒，没有出现营养不良症状的普通人群不需要额外补充蛋白质。而蛋白粉的增肌功能尚未得到证实，健身爱好者应理性选择。
蜂蜜选购指南
要问蜂蜜如何选，看看检测数据就知道了！
2013年10月，《消费者报道》在正规渠道购买了冠生园、宝生园、汪氏、华康、迎春黑蜂、农大神蜂、康维他麦卢卡、蜜纽康唛奴卡等8款蜂蜜送第三方机构进行品质检测。
结果显示，迎春黑蜂椴树蜜、蜜纽康唛奴卡蜂蜜两款表现较优。而农大神蜂蜂蜜检测出含有甲硝唑，此乃禁用抗生素。所以，消道长不推荐这个品牌。
蜂蜜确实有一定的营养价值，但大家不要把蜂蜜作为治病的东西，它仅仅只是一种食品。在选择蜂蜜时要注意以下三点：
1、选取蜂蜜研究所、大商场、大品牌的蜂蜜产品在安全性、品质上比较有保证。
2、选取有认证资质的产品。
3、选取蜂蜜上层浮着一层白沫的蜂蜜，白沫就是淀粉酶活性物质。
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