有过生酮经历的小酮人可能会知道,很多人在低碳生酮的某个阶段,会出现一些身体上的不适,诸如:头晕、乏力、抽筋、便秘、掉发、姨妈出走 等。
那么,我们为什么会出现以上问题呢?好,先说结论,是因为我们在 生酮适应期 ,机体没有及时补充足够的微量营养素。
下面,我们将为你提供一份 最全面的生酮营养补剂指南图,详细讲解常见的营养素以及该如何从日常食物中进行补充,让你完美渡过生酮适应期,获得最佳的生酮减肥结果。
看完这份最全面的生酮营养补剂指南图,你一定对生酮减肥如何补充营养有了更清楚的认知,赶紧开始你们的减肥之旅吧!!!
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