很多女孩子都希望自己的身材苗条，这样才可以穿上漂亮的衣服，尤其是一些身材完美的女孩子，夏天更喜欢穿一些露腰的衣服，展现自己完美的身材。
不知道你有没有注意到有一些女孩子后腰的位置会有两个凹陷的窝点，但是这种情况并不是每个人都存在，有的人也不会太过在意，那么出现这两个凹点，到底是什么呢？
01
女人后腰上的两个凹点到底是什么？并不是每个人都有
如果出现在脸上，很多人都知道这叫作“酒窝”，尤其是笑起来的时候特别的漂亮，如果这两个字被叫作“腰窝”，还有个很好听的名字，叫作“维纳斯的酒窝”，是“性感之眼”。
其实这两个东西都有一样的作用，就是象征着美丽，但是相对比而言，腰窝是一种性感之美。女性纤细的腰部，加上有两个腰窝，会让身材显得更有曲线感，增加了女性的魅力值。
但是这种情况并不是所有的女孩子都有，只有一小部分拥有，其中大多数还都是身材比较瘦，当然胖的女孩子也有，只是不那么明显。
之所以会出现这种情况，一部分是因为遗传的原因，如果妈妈有，那么很可能就会遗传给自己的女儿，这一点很容易理解。很多人对这件事情进行研究，发现通过日常的运动锻炼，也可以取得成功，但是需要长时间坚持。
- 后腰有腰窝，对女性来说是好还是坏？
是对于女孩子来说，后腰有腰窝是一件好事！主要是因为这代表着你的身材非常的棒，毕竟体重超标的女孩子很难出现这种东西，具有腰窝的女性，腰部没有赘肉，肚子平坦，这个从健康角度来说也是好事。毕竟，身材肥胖会影响身体代谢，也不利于血压和血脂的健康。
很多人觉得这是肾不好的体现，根本就没有必要，只要身体没有任何的异常，就不用过度担忧，这也算是对女孩子身材的一种赞美。
02
哪些运动方式，能够获得腰窝呢？
平板支撑
下班之后不要只是躺着或者是坐着，可以进行身体锻炼，平板支撑就是很多人喜欢的运动，在做平板支撑的时候，可以调动全身的肌肉，尤其是腰部的肌肉，将会得到更好的锻炼，腰部的赘肉被去除了，使得腰部更加的纤细，腰窝可能就这样被锻炼出来了。
转呼啦圈
条件允许的情况下，可以在睡觉之前，转呼啦圈，想着那样做能够减肥、瘦身，确实是这样，转呼啦圈作为常见的健身方式。这种锻炼方式不仅有利于减肥，而且可以塑造身体上的曲线，要不也可以得到更好的锻炼，让你早日练出腰窝。
反式仰卧起坐
在日常生活当中，女孩子可以坚持做反式仰卧起坐，这样的方式，保持趴在床上，两只手在腰部不断地拉着，依靠腰椎，使得腰椎部位与臀小肌向上挺起，达到四十度角的地方，随即放下，这样的方式，对于拉伸腰椎是比较好的。
,
