普洱，有着原汁原味的多民族特色，雨林、茶山、美食、咖啡，都是这处宜人之地的关键词。
澜沧县葫芦节吸引了众多海内外游客
景谷县采花泼水节热闹非凡
普洱的生活之所以令人神往，其魅力远不止于此。普洱民族多样，文化多彩，是七彩云南丰富性和多样性的缩影。世居在这片土地上的各族群众，结下了“谁也离不开谁”的兄弟情谊。以民族文化为核心的各类节庆活动更成为手挽手、心连心、求发展、谋福祉的情感桥梁和纽带。
当你走进普洱，当向往的生活和民族节日有了碰撞，你便能体会到纵情民族歌舞的欢畅。四月，让我们相约普洱过节吧！
1澜沧葫芦节
奔腾的澜沧江水哺育了勤劳勇敢的拉祜民族，璀璨绚丽的葫芦神话和芦笙歌舞造就了能歌善舞的拉祜民族。在澜沧拉祜族自治县，每年4月8日至10日是举办拉祜族传统节日葫芦节的日子，葫芦节的拉祜语为“阿朋阿龙尼”。这一天，人们穿着多彩的民族服饰，载歌载舞，到处洋溢着欢声笑语。
澜沧县葫芦节当日当地群众身着民族盛装
在为期三天三夜的葫芦节狂欢中，男子吹奏葫芦笙领舞，男女共跳“芦笙舞”；女子敲打象脚鼓跳摆舞；男女青年进行民歌对唱；举行体育与游戏表演，如荡秋千、背水、打陀螺、射弩比赛等。老人们相约在火塘边，边饮酒边颂唱创世史诗《牡帕密帕》。一个个故事随着老人的歌声，在火光中跳跃，在木鼓声中回响，在月色中环绕，在生命之河中流淌……这就是以葫芦为吉祥物的拉祜族，与葫芦的不解之缘贯穿全县人民的节日始终。
葫芦节当日盛况
澜沧县城葫芦广场上各族儿女载歌载舞
澜沧地处彩云之南、澜沧江西岸，是全国唯一的拉祜族自治县，素有“世界拉祜之根，千年古茶之源”的美誉。澜沧也是茶树原产地之一，著名的景迈山万亩古茶林就在这里。拉祜族创世史诗《牡帕密帕》也出自澜沧，生活在这里的拉祜族 “会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”。2006年，“葫芦节”被收录在云南省第一批非物质文化遗产保护名录。葫芦节民族特色浓郁，蕴含着丰富的历史、文化内涵，是全民歌舞狂欢的喜庆场合，也是集中展示拉祜族文化艺术的平台。
葫芦元素随处可见
葫芦节，一方水土的情愫，一个民族的记忆，也是澜沧这座边陲小城的风华与盛情。葫芦节虽已过，但澜沧江畔的盛情未褪，去往澜沧吧，去共享这片土地上无比浓情蜜意的时刻。
2佤族木鼓节
佤族素有“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”的说法。走进普洱市西盟佤族自治县，就走进了原始秘境，木鼓之乡，这里是离人类童年最近的地方，是佤族创世史诗《司岗里》的故乡，也是《阿佤人民唱新歌》的诞生地。
木鼓节活动
粗犷刚劲的木鼓舞
在西盟，不仅有烟波浩渺的佤山云海，气势磅礴、高耸入云的佛殿山，静如处子的勐梭龙潭，呼啸山林的里坎瀑布，还有原始古朴、惊险刺激的现代桥梁鼻祖——藤索桥，遮天蔽日的热带雨林和独木成林的大叶榕……这里至今仍保留有佤族部落独特的生产生活习俗，有原始的制陶、乐器、绘画、织染，有丰富多彩的民间传说故事和民间歌舞。
百人敲木鼓
篝火歌舞狂欢
每年4月11日至13日西盟举行的佤族木鼓节，不仅能带你走进狂欢佤部落，更能走近群山中的阿佤人民，只要你尽情地参与到阿佤人粗犷奔放的歌舞狂欢之中，就能体验到热情豪放的阿佤文化，在这里，你可以尽情释放疲惫的心情，尽情狂欢在西盟佤部落。
3景谷采花泼水节
最是人间四月天，山花烂漫好时节。位于云南省西南部的景谷傣族彝族自治县，素有“无量宝地·千景之谷”的美誉。在这里，时尚与古朴共存，秀美与厚重同在。
采花泼水节泼出吉祥幸福水
独特的自然景观，多彩的民族风情，浓厚的佛教文化氛围吸引着外界前来感受千景之谷的魅力。今年4月16日是傣历1385年新年，为热烈庆祝傣历新年，4月14日至16日，景谷将以“千景之谷·花朝水悦”为主题，隆重举办“2023年采花泼水节”系列活动。
采花泼水节上婀娜多姿的民族同胞
采花泼水节中最有特色、最具壮观、参与度最高的庆祝方式就是泼水。在傣家人民看来，水是圣洁、美好的象征，“泼水”寓意吉祥、美好。泼水节期间，傣家男女老少都将穿上节日盛装，用银钵盛水，走到大街小巷、公园广场，用泼水的方式互送祝福、传递欢乐。“水！水！水！”各族儿女尽情地欢呼着、泼洒着幸福、吉祥之水，水沸腾了景谷，欢乐溢满了大街小巷。
采花泼水节盛邀八方来客
相同的是泼水节，不同的是景谷特色。“寻花”“评花”“赏花”“赛花”“品花”活动，最能体现出采花泼水节的独特与浪漫。别具匠心的景谷人民，还将本地盛名远扬、极具传统特色的象脚鼓舞、嘎光舞与电音狂欢等潮流时尚元素融合，把傣味风情与泼水狂欢奇妙结合，让非遗文化和民俗文化同台演绎，让游人尽情狂欢、尽情舞动、乐不思蜀。夜晚，穿城而过的威远江畔，各族群众还会举行放水灯仪式，祈望来年风调雨顺、万事如意。在万千水灯的装点下，威远江内宛若星河般灿烂。别有风味的特色美食也让人难以挪步，让每一个到景谷的宾客都能感受舌尖上的乡土人情。
采花泼水节精彩依旧
四月，一起到景谷参与最“嗨”的节日，与貌美如花的傣家“小卜少”、英俊爽朗的傣家“小卜冒”尽情体验采花的愉悦、泼水的狂欢，领略绚丽多彩的自然风光，体验浓厚淳朴的民族风情，共度喜庆祥和的傣历新年吧！
景谷县的采花泼水节将自然景观和人文景观交织成了多彩的美丽画卷
当你到普洱体验过，便可知为何在游客的心中，一直有一种美好如云南的生活，它可以是山川河流，可以是人群熙攘，更可以是多彩民族风。
景谷县是一个水与火交融共生的地方，既有傣族水的柔媚，也有彝族火的豪情
热情好客的各族群众左脚一起，舞动欢乐、舞出幸福；一个个民族节庆，从刀耕火种的千百年前传承到繁荣富强的今天，经久不衰，在岁月长河中依旧保留了各民族文化的精粹，也彰显了人民幸福生活的美好愿景。
探寻多彩的民族文化，感受源于自然的律动，欢迎来体验，有一种叫云南的生活。
记者：官媛敏 张顺鋆
策划：郭丽 赵家琦 乐诚弘韵
统筹：孙于婷 李赟静
海报设计：奎佳良
资料来源于 澜沧县融媒体中心 景谷县融媒体中心 景谷县文旅局《早安云南》
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