不知一些家长有没有发现，每当翻起孩子小时候照片时，总会觉得孩子从高鼻梁、翘下巴，但随着孩子的一天天长大发现变成了鼻根塌陷、下颌后缩的样子。这种侧貌改变的罪魁祸首就是—口呼吸！
小时候的萌娃，长大后为什么完全变了一个人呢？对此，北京儿童医院顺义妇儿医院口腔科赵佳奇医生指出，孩子“口呼吸”看似一个很平常的习惯，却往往成为无形中的“颜值杀手”，身为家长的您可一定要get一些口腔科普知识了。
什么是口呼吸？
正常人通常呼吸状态为鼻呼吸，当呼吸时空气通过口腔入肺（气流通过口腔占比超过25 %～30 % 左右），此时就形成了口呼吸。若呼吸气流全部通过口腔，则为严重口呼吸，儿童口呼吸是造成错颌畸形的重要病因，也是常见的口腔不良习惯。
口呼吸的病因是什么？
口呼吸的病因大致可分为三类:
1.阻塞性口呼吸:多由于呼吸系统疾病，如扁桃体和腺样体肥大、过敏性鼻炎等所致的患儿上呼吸道狭窄阻塞，不能通过鼻正常呼吸而被迫用口呼吸。
2.习惯性口呼吸:多因患儿长期用口呼吸而形成，即使将呼吸道阻塞原因除去，其口呼吸也依然无法自行纠正。
3.解剖式口呼吸:此类口呼吸患儿多系上唇短或缺损，放松状态时上下唇无法完全闭合。
口呼吸的危害有哪些？
1.全身危害：
口呼吸的孩子晚上张嘴呼吸，轻者会表现打鼾、睡姿怪异、反复翻身、多汗等症状，重者则造成睡眠呼吸紊乱及阻塞性呼吸睡眠暂停综合征(OSAS)，影响儿童的睡眠质量。时间久了，孩子白天出现多动、注意力不集中、烦躁、易怒等表现，影响生长发育。
鼻呼吸空气是通过鼻腔进入肺部有过滤作用，但口呼吸的孩子空气直接从口腔进入肺部，容易引起肺部感染。
2.局部危害：
容貌改变：长期口呼吸会导致下颌后缩，开唇露齿，唇外翻，鼻发育欠佳，即腺样体面容，牙齿表现为上牙前突，上牙弓狭窄；口腔疾病：患儿易患龋病、牙龈炎、牙周炎等疾病。
家长如何判断孩子是否有口呼吸？
1.闭唇试验。将熟睡儿童的嘴唇轻轻闭拢并持续 3 min，如果儿童因憋气醒来说明儿童鼻气道不通畅，存在病理性口呼吸习惯。
2.镜子试验。将一面镜子置于儿童鼻孔及口腔前方，观察镜面上是否出现雾气，根据雾气的多少判断儿童是单纯鼻呼吸、口鼻腔共同呼吸还是单纯口呼吸。
口呼吸的治疗措施有哪些？
1.保持气道通畅：出现阻塞性口呼吸时应及时到耳鼻喉科就诊。
2.正畸治疗：对于因口呼吸导致的下颌后缩、牙弓狭窄等颌面畸形，及时到口腔正畸科就诊，通过使用矫治器引导孩子颌面正常发育。
3.肌功能训练：对于习惯性口呼吸可以进行一些肌功能训练进行纠正，比如在正畸医生指导下佩戴睡觉特质面纱、唇颊肌训练等。
孩子成长发育的每一步都是不可逆的，口呼吸应早发现，早干预，早治疗。看到别人优越的下巴，清晰的下颌骨线条，想让孩子拥有完美侧颜杀吗？那就拒绝口呼吸，完美侧颜从小做起！
文字|口腔科 赵佳奇
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