据史料记载，古代寡居的女性要经常喝莲子茶。这是因为，中医将莲子视为清心泻火的良药，常服可以降低性欲。因此，古代寡妇服莲子可以帮助自己保住名节。此外，还有一些食物能够降低性欲。
1，冬瓜 富含粗纤维、尼克酸等，有清热解毒、利水消肿、下气消痰之功，常吃冬瓜可以清心热、降欲火，消除狂躁症状。
2，菱角 性味甘寒，可清热除烦，平息男女欲火。
3，芥蓝 性味甘辛凉，有利水消肿，解毒醒酒的功能。常吃，可以抑制性激素分泌。
4，竹笋 竹笋含有大量草酸，可影响人体对钙锌的吸收利用，缺锌可以让性欲下降、性功能减退。
5，芹菜 芹菜有抑制精子生成的作用，从而使得精子质量下降，出现阳痿不举。
6，酒精 酒精会让男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩；还可以引起女性内分泌紊乱，导致月经不调，过早必经。
7，烟草 男子过多吸烟，可以造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，可导致精子畸形。女子吸烟可使得 卵子受害，而导致畸变，且容易发生异位妊娠。
（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014）
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