人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
夏至三庚数头伏，头伏数完过二伏，到了二伏天，仍然处在比较炎热的阶段，这时候一定要注意补充好水分，多吃一些时令蔬果。每当大家提起三伏天，总给人一种很燥热，事实上，三伏天也给很多人带来了喜悦，比如菜农还有果农，尤其是果农，这个时候正好是丰收的季节，天气热是热了点，但是看到硕果累累，不免会忘记酷暑难耐的高温。
进入二伏天，不管有钱没钱，5种应季水果该吃了，降暑去燥不上火。喜欢吃水果的朋友，可算是有口福了，进入二伏天，应季的果子也比较多，鲜甜可口，为这炎热的夏天带来了一丝凉意，同时也让人更加的精神饱满。到底哪些水果值得吃呢？
民间有俗语“夏天吃水果，无需把药抓”，这个水果其实就是西瓜，它的含水量特别的丰富，来上一块，口感清甜，越吃越过瘾。二伏天吃西瓜，不仅起到了补充营养的作用，还能促进代谢，降暑去燥，是难道的佳果。
西瓜的挑选方法：按照甜度我们直接选择品种即可，现在市场上的西瓜基本上都成熟了，有些甚至还可能熟过了，所以买西瓜的时候，注意看它的光泽还有瓜瓣，颜色比较深，说明成熟度比较高。
二伏天，还是比较炎热，人们的胃口很容易受到影响，这个时候可以买上一些李子吃，李子可以促进胃酸的分泌，同时还能改善食欲，再加上它相对廉价，也是非常适合二伏天吃的一种果子。
李子的挑选：李子的颜色，可以说是所有水果当中最多的，但是有一种李子不太建议大家买，那就是黑布林，看起来个头大，颜色也很漂亮，但是吃在嘴里，那酸味简直没法下口，而且皮很硬，其它李子，我觉得都可以接受，唯独黑布林难以接受。
3、【山竹】民间一直被山竹誉为是“水果皇后”，夏季是山竹上市的季节，在二伏的时候，基本上随处都可以买到山竹，价格也比以往低了不少，在天气闷热的时候，来上一一个雪白软嫩、清甜多汁、润滑爽口的山竹，人的精神头立马就好不少。
山竹挑选：山竹选择的时候，要注意看它的瓣，一般上面有几瓣的话，里面就有几瓣肉，而且捏的时候要有弹性，那么这种成熟度就比较高。
俗语“桃养人”，在清代《随息居饮食谱》中，对桃子记载：“甘酸温。熟透啖之，补心活血，解渴充饥。以晚熟大而甘鲜者胜。”大体的意思就是，桃子在夏季成熟，而夏季主心，这也是为啥说“桃养人”了。
桃子的挑选：桃子的品种有很多，最常见的就是毛桃，毛桃最好是选择那种带点红色的，这种成熟度高，甜度也比较大。
葡萄富含多种营养无助，而且就连葡萄籽价格也不菲，此外，葡萄也被称之为“美容果”，它的果肉细嫩，还能够起到保护肌肤的作用。再加上葡萄的果肉相对比较得多，口感质地也不错，无论是老人还是孩子都适合吃。
葡萄挑选：葡萄一般我们吃得比较多的就是巨峰葡萄，它的价格比较实惠，而且果肉多，选择的时候挑选那种带白霜的会比较好，而且捏起来不能太软。
【本文由“小谈食刻”原创，未经许可不得删改、盗用，侵权必究】
,
