每天吃很少还走一万步四天了为什么只瘦了两斤（减肥讲解）

注意走路的速度如果想要通过走路减肥的话，那么步行至少也要达到中等强度，也就是频率为100-120步每分钟如果你有手环或者是计步器的话，那么10分钟也要走够1000步，我来为大家讲解一下关于每天吃很少还走一万步四天了为什么只瘦了两斤?跟着小编一起来看一看吧!

每天吃很少还走一万步四天了为什么只瘦了两斤

注意走路的速度。如果想要通过走路减肥的话，那么步行至少也要达到中等强度，也就是频率为100-120步每分钟。如果你有手环或者是计步器的话，那么10分钟也要走够1000步。

每天快步走加上生活中的走路总步数应要在6000步以上，这样的话能够保证一定的运动要求下进行练习，这样的话就能够起到走路减肥的效果。