①、健康的生活方式规律运动。因规律运动可增加体内交感神经的活性，而交感神经的活性会使鼻腔黏膜较有弹性，嗅觉神经可间接受益。清洗鼻腔，如洗澡时用一些水吸吸，或利用三温暖里的蒸气，清清鼻子。鼻子不好的人洗澡时，盆浴优于淋浴，因为盆浴洗澡时间较长。②、戒烟烟与其它呛人的化学物质会杀死或损害嗅觉神经。③、每天都闻些新气味训练脑部学习新气味是可行的──让嗅觉神经保持活性。随着年纪增长，每当你藉着闻新东西刺激脑部时，就能保持鼻子的灵敏。例如，逛商店时，闻闻如小豆蔻等香料；漫步花园里，深深吸口气，闻闻不同的花香、草香。④、每天尝些新东西一道食物好吃与否，几乎系于它的芳香。所以，嗅觉不灵光，可以大大减少大快朵颐的乐趣。
一旦发现自己嗅觉不灵敏最重要的还是尽快就医对症治疗。“健脑通窍汤 ” 以祛邪宣肺，升清通窍 ， 综合调理受损的嗅觉神经为基础， 修复营养已受损的病态细胞，可使嗅觉神经抑制失常的病态细胞达到恢复正常的功能。
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