炒盐热敷能有效缓解腰痛症状，具有疏通气体的作用，能够让血液循环更通畅，可以保护肾气能有效缓解肾虚，具有祛风散寒的作用，同时具有去淤止痛的作用，可以驱赶人体内的寒气，能有效缓解局部疼痛的感觉，盐加一物敷关节能缓解腰痛。
炒盐热敷包：敷腰、敷膝盖
材料：粗盐、艾草、当归、吴茱萸、 肉桂
步骤：食材放入锅中，用文火烘焙。炒制15-20分钟，盐粒微黄。用棉或麻的袋子装裹药材。将其敷在相应位置上。怕烫的可以垫块毛巾。
功效：护固元阳、保护肾气
使用方法：将炒盐热敷包敷在关元小肚、后背肾俞穴等位置。敷完一次凉了以后，可以用喷雾水将其弄湿，放入微波炉中两面各加热2分钟。一个炒盐热敷包可反复使用7天左右，需重新换药使用。
中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。
1、祛湿驱寒
湿气大可以用热敷包敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷，有很好的祛湿效果。对于体寒者还有驱寒的作用。
2、止痛散寒
与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热敷法，更可以发挥止痛散寒的作用。
对痛风病人，用热敷包放于膝盖处有缓解消痛，镇痛作用，长期使用血液畅通，风湿会有好转。
3、补肾养阴
随着年龄增长，会出现肝肾阴虚等症状。肚脐是调节人体阴液的重要部位，用盐加小茴香放在肚脐处，有补肾养阴、调节经络的作用。
4、缓解肩颈痛
炒盐热敷的方法通过松弛肌肉、驱寒祛湿、加强血液循环达到缓解颈肩酸痛症状的作用。
粗盐热敷能够缓解腰酸背痛现象，可以驱赶妖内的寒气，从而能起到温暖腰部的作用，能让血液循环更加通畅，具有补肾养阴的功效，还可以缓解颈肩酸痛，能够松弛肌肉，可以起到驱寒祛湿的作用。
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