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自古有言“女子三日不断藕”,藕粉清香顺滑,好吃饱腹,还养人。

补血的甜汤做法(5种小甜汤做法补血又养颜)(1)

除了直接吃,藕粉用来制作羹汤糕点也是极好的。藕粉圆子、藕粉粥、藕粉水果羹、银耳藕粉......下面介绍详细菜谱。

01

桂花藕粉圆子

补血的甜汤做法(5种小甜汤做法补血又养颜)(2)

【 食材 】

藕粉、糯米粉

红薯、紫薯

糖桂花

补血的甜汤做法(5种小甜汤做法补血又养颜)(3)

[ 做法 ]

1、红薯、紫薯洗净去皮切片,放入蒸锅内蒸熟

2、糯米粉加适量水搅拌,再用手揉成光滑的面团

3、红薯、紫薯压成泥,加入糯米粉搅成棉絮状,再用手揉成光滑的面团

4、搓成差不多大小的圆子

5、水烧开,分别下入不同颜色的圆子,煮熟捞出过一遍冷水(分开煮是分开煮为了成色更清爽好看,也可以一起煮)

6、藕粉先加凉水化开,再倒入沸水中快速搅匀至藕粉变成淡褐色透明的粘稠胶状

7、藕粉舀入碗中,放上煮好的小圆子,淋上糖桂花即可

用糯米粉揉的三色小圆子,吃起来又糯又Q,放进透明又香稠的藕粉里,还加了糖桂花,暖呼呼的,很是香甜。

02

百合藕粉羹

补血的甜汤做法(5种小甜汤做法补血又养颜)(4)

[ 食材 】

藕粉、薏米

鲜百合、黄桃

冰糖

补血的甜汤做法(5种小甜汤做法补血又养颜)(5)

[ 做法 ]

1、百合洗净掰开放入锅中,倒入适量水、冰糖

2、大约煮5分钟左右,不需要煮太长时间

3、锅中倒入藕粉和少量凉白开

4、充分拌匀,一定要搅匀,确保藕粉都沾到水

5、加入热开水,一边加一边搅拌,藕粉的颜色会随着开水的加入而迅速改变,最后变成淡赫色透明的胶状(可以根据个人对稀稠的喜好加水),舀入碗中

6、放上煮好的百合、薏米和切好的黄桃粒

百合是一种药食两用的存在,平时它可以当食材食用,特别是新鲜的百合加入少量清水与适量藕粉一起煮制。

味道甘甜特别好吃,不仅能充饥,还是滋补佳品。

03

藕粉芋头

补血的甜汤做法(5种小甜汤做法补血又养颜)(6)

【 食材 】

芋头、藕粉

苏打粉、冰糖

[ 做法 ]

1、芋头洗净去皮,每一片切成2厘米的厚度,磨具放入芋头片上,两手用力按压

2、用力一推即可,没有磨具也可以用刀切块

3、锅中倒入适量水,开火

4、煮开,下入芋头

5、加少许小苏打,芋头更容易煮熟,口感也更软糯

6、煮沸后转小火,加少许冰糖

7、芋头煮熟,将藕粉倒入锅内,或者藕粉加水先冲调好

8、迅速的用勺子轻轻的搅匀

9、装入碗中,淋上糖桂花,一碗软糯香甜的藕粉芋头就做好啦

这款细腻柔和的藕粉芋头,集合了芋头的糯、藕粉的滑与桂花的香,既好看又好吃,餐前饭后来一碗,特别舒爽!

04

藕粉马蹄露

补血的甜汤做法(5种小甜汤做法补血又养颜)(7)

【 食材 】

藕粉、马蹄

西米、干桂花

补血的甜汤做法(5种小甜汤做法补血又养颜)(8)

[ 做法 ]

1、锅中倒入大量的纯净水,煮沸下入西米,冷水入锅会糊在一起

2、西米遇热容易粘锅,要随时搅拌下

3、待西米完全变透明没有小白点就煮好了,筛网把西米过滤出来,冲一遍凉水放一旁备用

4、马蹄洗净去皮切碎

5、锅中倒入适量水,放入冰糖

6、煮冰糖时,先用凉水调开藕粉

7、冰糖煮化后一边倒入藕粉水,一边用勺子顺着一个方向搅拌

8、下入马蹄碎,用筷子搅匀

9、锅中放入提前煮好的西米

10、用筷子快速搅匀即可,出锅后撒上桂花

05

藕粉煮粥

补血的甜汤做法(5种小甜汤做法补血又养颜)(9)

另外平时煮粥的时候也可以加些藕粉!煮好的藕粉白里透红,不但让粥更加香滑粉糯,还有很多别的好处~

而且藕粉特别好消化,老人小孩都能喝!

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