我是一名幼儿园的老园长，经常有家长向我咨询：孩子不好好吃饭怎么办？
孩子正是长身体的时候，他的身高，体重，大脑发育等等都需要来自食物中各种的营养。
如果孩子不好好吃饭，就会影响孩子的生长发育，孩子有可能长得瘦，长不高，甚至还会影响孩子的智力发育。
孩子不好好吃饭，家长要分析一下孩子为什么不好好吃饭？
是孩子味蕾没打开？
是家长您做的饭菜不好吃，不合孩子的胃口？
还是你苦于没有好方法做孩子喜欢吃的食物？
我当幼儿园园长几十年来，帮助了很多家长解决了这类问题。孩子吃得好才能长得好，才能长得快，营养汲取充足孩子大脑才能发育好，才会越来越聪明，所以我的工作中有一项很重要的内容必须要研究，那就是幼儿膳食营养。
要想让孩子喜欢吃饭，实际上也是一件很简单的事情，日常从：进餐环境，食物烹调，进餐引导，餐具炊具选择几个方面着手，都会轻松解决这个难题，孩子自然会把吃饭当成一件很享受的事情。
首先来看进餐环境：
全家人一起围在餐桌上，津津有味地专注吃饭，进餐时，父母吃饭很香，这是可以感染到孩子的。
餐桌整齐，饭菜摆放有序，进餐环境安静、优美，冬暖夏凉，没有噪音，没有指责训斥与不开心，这些都会影响孩子的食欲。
二、食物烹调。
父母用心烹调一日三餐，一周七天不会重样，你做得到吗？我可以做到，在我儿子小时候，我会每天都安排不一样的饭菜，孩子都会对下一餐美好的食物充满美好期盼。
食材选择新鲜、多样、颜色搭配要讲究，比如说炒肉丝，我会选择绿绿的莴笋，红红的胡萝卜切成细丝，配上肉丝，这样绿的红的，菜品的颜值一下子就提升了，大大增加了孩子吃饭的兴趣。
早餐从周一到周日七天，早餐是绝不会重样的，变着花样给孩子做着吃，如果你再选择一些智能新炊具，早餐实际上就会变得很轻松的。
如果担心自己想不出那么多食谱，做不出那么多花样的早餐和美食，我在这里为大家推荐一套《儿童健康菜谱》。包含《儿童营养早餐》，《儿童长高食谱》，《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食，长高个儿》三本书，内容非常丰富，美食菜谱极其丰富，可以当你贴心小助手。
近几年，很多父母就是因为孩子不好好吃饭，用了我推荐的这套菜谱后，不仅孩子喜欢吃饭，个子长高了，体格长壮了，最重要的是这些孩子的爸爸妈妈们成了美食烹调大师了，特别是一家人的早餐，再也不发愁了，也不会重样了，不仅孩子喜欢吃，全家人都爱吃，让可口的营养早餐，唤醒孩子和全家人的肠胃。
《儿童健康菜谱》里的美食有具体操作方法，还配有精美的图片，看着就想吃，如果害怕自己不会操作，你还可以看里面赠送的视频教学，边看边学，边学边做。
如果孩子胃口不好，身体不舒服，积食，一些小毛病通过食疗帮助孩子改善与调理，让孩子越来越健康，成就孩子健康未来。
三、进餐引导。
每种食物对人体有哪些好处？为什么人都要好好吃饭呢？每个孩子都希望自己长得漂亮聪明，爸爸妈妈就给孩子讲这样的道理，身体吸饱了来自食物的各种营养才能长得好长得漂亮变得聪明。
鼓励表扬孩子，从孩子刚开始学会自己吃饭开始，爸爸妈妈就要发现孩子的成长与进步，并及时给予鼓励表扬。
要放手让孩子自己吃饭，让孩子通过自己的小手去操控自己的事情，是一件很值得自豪的事情，孩子做好了，有那么一丁点儿的进步，你就要表扬他，孩子受到表扬，心情非常愉悦，吃饭就会越来越开心，越来越喜欢。
四、餐具炊具。
孩子吃饭用的小勺子，小碗等等，要常更换，让他有新奇感，比如说可以给孩子买他喜欢的动物卡通形象的餐盘，牛奶杯，可以增强孩子进餐的积极性。
孩子的饭菜，父母也可以变着花样摆盘，比如说牛肉粒儿蔬菜米饭可以摆成一只可爱的熊猫，用黑芝麻粒儿点上熊猫的眼睛，孩子看到这可爱的造型，就会大大激发进餐的欲望，味蕾自然而然就打开了。
说到炊具的选择，家长有疑问？这与孩子好好吃饭有什么关联呢？
最近我发现了一款宝宝吃饭“神器”，相见恨晚。小朋友不好好吃饭，老挑食，你可能没有选好一款好的电饭煲。
暑假我在家研究怎样不用进热烘烘的厨房做饭，选择了一款苏泊尔远红外电饭煲，竟然还有很惊喜地发现。
这个电饭煲不仅是个“懒人神器”，还是娃娃吃饭的“神器”，真是“有心栽花花不成，无心插柳柳成荫”。
用这个电饭煲做的饭，孩子竟然不要菜就能吃上两碗，做的鸡翅香菇焖饭，牛肉米粉，杂粮粥，孩子都说好吃，最重要的是省时省力，不用进厨房就能搞定。
夏天天气真的是太热了，客厅有空调，我就把电饭煲放在客厅茶几上，做鸡翅香菇焖饭，电饭煲加热方式很独特：远红外加热，远红外穿透水直接作用于大米，鸡翅等食材本身，上盖远红外穿透加热，底部IH电磁加热，本釜内胆，所以米饭香好吃都是远红外的加热的大功劳，孩子不要菜就说：我还要吃，我还要吃。
远红外加热，本釜内胆55°黄金夹角，8层复合材料赋予米饭晶莹剔透，蓬松，糊化，粒粒香好吃惨了。
用苏泊尔远红外电饭煲第一次做鸡翅香菇焖饭就这么成功，最重要的是完全打开了孩子的味蕾，再也不用愁孩子不好好吃饭的焦虑了。
“懒人有懒福”，用这个电饭煲炖牛肉煲浓汤，2个小时搞定，把牛肉等食材洗好后放入电饭煲，开启高浓汤，电饭煲工作2小时，你可以陪孩子，你可以刷剧，时间一到，放入米粉，香菜，小葱花就开吃，爽不爽？
夏天不进厨房照样享受美食，把电饭煲放在客厅，陪着孩子玩耍，不知不觉美食就做好了。
孩子会惊喜这电饭煲就如同“田螺姑娘”一样，你说“田螺姑娘”做的饭孩子当然喜欢吃。
煲汤时放在客厅开着空调，没有油烟，只有香味，这就是苏泊尔远红外电饭煲的最大特点，远红外加热，轻油烟，炖煮时间更短，焖菜更入味儿。
夏天都爱喝粥，孩子最喜欢喝八宝粥，远红外电饭煲煮杂粮八宝粥，不需要提前浸泡杂粮。食材放入电饭煲，加入适量的水，1.5小时就搞定了，红豆，薏米，莲子等坚硬的食材松软耙烂好入口。
经过几天的体验，做了米饭，焖饭，煲汤，煮粥真心发现苏泊尔远红外电饭煲是个懒人做饭神器，也是宝宝吃饭神器。
如果你家宝宝不好好吃饭，是该考虑试试ta，为了打开孩子的味蕾，让宝宝每天吃饭香，孩子有了好营养才能长得高，长得快，赶快行动起来吧，苏泊尔远红外电饭煲，成就孩子“高”未来！
,
