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导语：现如今，很多女性都有月经不规律的现象，有些人在月经期间，大姨妈总是提前或推后，当发现你也有这类问题时，千万不要不当回事，出现这类情况很多人会抱有疑惑，是不是身体出现了问题呢？为什么大姨妈总是提前到来呢？下面就来带大家具体了解下。
1、过度劳累
对于女性来说，倘若在日常工作或生活当中有过度疲惫的现象，也会对内分泌造成影响，可能会导致内分泌失衡，这样就会影响正常的月经水平。
如果你经常这样，在生活中一定要学会调理生活，千万不要过度劳累，尽量做到劳逸结合，才能避免身体出现异常。
2、过度节食
男女性朋友在平时经常会采用节食减肥的方式来达到减肥瘦身的目的，过度节食也会对身体健康造成影响，导致血液循环不畅，子宫和卵巢也不能得到很好的滋养，甚至会出现内分泌失调的现象。
3、妇科问题
对于女性来说，倘若出现了妇科类问题，那么也容易让月经提前到来，一旦感染妇科疾病，很容易对卵巢和子宫带来伤害，也容易扰乱体内内分泌水平，影响月经周期。
一旦患上妇科疾病，女性一定要尽早去医院做检查，千万不要觉得不好意思，平时也要学会做调理工作，才能避免身体出现异常现象。
4、衰老
月经提前也有可能是早衰导致的，年轻女性出现月经紊乱情况时，多半是生活习惯不好导致出现的问题，随着年龄的不断加大，月经经常提前或推后，可能是身体衰老的信号。
女性即将进入绝经期时，会发现月经量越来越少，每次来的时间也不固定，甚至还有很多中年女性会伴有失眠多梦、潮热发汗以及脱发掉发的现象，这都属于更年期的正常表现，在这个阶段一定要将自身情绪调整好，同时饮食和生活习惯也要多注意。
辛辣食物
女性朋友在月经期间一定要避免吃辛辣刺激性的食物，因为这类食物大量食用容易让经血流通不畅，也会刺激子宫和卵巢的健康，不利于内分泌平稳。
女性朋友在例假期间不仅不能吃这类食物，即便来完月经后也要少吃，才能在最大程度上保护子宫健康，达到暖宫的效果。
寒性凉性食物
生活中有很多女性喜欢吃寒凉类食物，但这类食物对子宫的刺激是非常大的，很容易让湿寒之气趁机侵入子宫当中，对身体带来不良影响。
经常吃寒凉食物容易出现痛经、月经不调以及宫寒类问题，导致血流不畅，让毒素在体内大量堆积刺激卵巢健康，导致卵巢功能出现早衰问题。
常吃生冷寒凉类食物对子宫的损伤是非常大的，这类食物不仅不能在月经期间使用，日常生活中也要少吃，才能避免给子宫带来伤害。
结语：
若想得知自己的身体是否健康，我们可以通过月经来判断身体是否强，作为女性，他说发现月经周期经常不规律，那要好好反省反省一下是否与自身生活习惯有关，女性在来大姨妈期间更要注重保暖，避免子宫受凉，同时还要调整好心态，规律作息才是最有效的。
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