一天吃几个核桃

一般来说，建议每天食用约 5-10 个核桃即可，时间不限，可以在早餐、零食或晚餐中食用另外，为了更好地吸收其中含有的脂肪酸和维生素等营养物质，建议将核桃磨成粉末或切碎后食用，或者和其他食品一起食用，我来为大家讲解一下关于一天吃几个核桃?跟着小编一起来看一看吧!

一天吃几个核桃

一般来说，建议每天食用约 5-10 个核桃即可，时间不限，可以在早餐、零食或晚餐中食用。另外，为了更好地吸收其中含有的脂肪酸和维生素等营养物质，建议将核桃磨成粉末或切碎后食用，或者和其他食品一起食用。