又到了周末，糕妈今天给大家推荐一道美味的补铁大餐，孩子和全家人都能吃。
老粉儿们一定知道，饮食注重补铁这件事有多重要。对宝宝来说，铁是非常容易缺的微量元素。而缺铁很可能导致贫血，缺铁严重的话还会影响孩子的智力发育。
所以啊，我们经常给大家推荐以下这些“天然铁剂”，一句话总结就是多吃肉。
牛肉比猪肉含有更多的铁，和富含维C的番茄一起做成牛肉土豆番茄浓汤，补铁效果UPUPUP！
而且，牛肉的鲜，搭配番茄的酸酸甜甜，味道真的太经典了！各种食材味道相互融合，一口一口都是对味蕾的宠爱。
今天给大家推荐一款好吃的西红柿土豆牛肉浓汤。
虽说是浓汤，其实也是有菜有肉有主食的一餐了。主食就是土豆咯，大家别再把土豆当蔬菜啦，作为薯类，人家富含淀粉，理所应当坐上主食的位子。牛肉除了补铁，也是给娃补充蛋白质的好家伙，对宝宝长身体很有好处。
大冬天的周末，煮一锅这样的浓汤一家人一起吃，真是太幸福了。
煮的时候可以先不要放盐，煮好后把宝宝份盛出来，大人再根据自己的喜好进行调味。
菜名：西红柿土豆牛肉浓汤
月龄：18m
食材：土豆1/2个、牛肉50g、西红柿1/2个
辅料：食用油适量
工具：普通锅
1.食材准备：
2.土豆切小块，牛肉焯水后切小丁，西红柿去皮切丁
3.锅中放油，西红柿丁炒出沙，加入牛肉丁，翻炒一会儿，加入土豆；
4.加水炖煮，直至所有食材软烂停火。（土豆可以捣成泥，这样汤会更香浓）
完成：
喝鱼汤骨头汤，不如吃有料的牛肉浓汤，最重要的是吃汤里面的肉肉和菜，光喝汤可没啥营养。
晚上和宝宝一起喝热乎乎的西红柿土豆牛肉浓汤吧，全家一起补补铁。
,
