27日播放的Tvn节目《名单公开》中播出了"整容般减肥的明星们",节目中对于通过减肥展示全新魅力的明星们进行了总结,不禁让人惊讶,原来女神们竟然也这么胖过!!!然而她们独家的减肥法也在节目中曝光啦!

秀智

朴信惠减肥食谱公开(想瘦的女生看过来)(1)

“国民初恋”秀智自2010年出道以来,一直是比较胖胖的形象,甚至被网友指为“大象腿”!但是之后在5个月之内,秀智努力减肥,变身瘦身女神!

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秀智在节目中也公开的她的独特减肥法!!

饮食疗法 自创企鹅减肥操

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下午6时禁食减少摄入碳水化合物,并通过企鹅运动法进行大量运动。

U-IE金宥真

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After School成员UIE在出道之初也拥有"蜜大腿"之称,后来通过减肥变身为"171cm 48kg"的完美八等身身材。使众多女性粉丝们羡慕不已!

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那么,UIE究竟有什么减肥秘籍呢?

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U-IE在节目中表示,自己不会通过节食来减肥!减肥的时候,也不会饿肚子。但是会经常去游泳、登山;每天会喝四瓶500ml的水 牛蒡茶来减肥!

Luna

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Luna之前给人的印象一直都是比较丰满的!但是现在圆圆的脸蛋不见了,变成了尖尖的下巴,以前粗壮的手臂现在也变得恰到好处!

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由于体重减轻Luna也受到了很多误会。最瘦的时候被人说是做了全身抽脂,甚至有人说她把整个骨头都换了。但是她强调说,这绝非事实。那么,Luna究竟是什么做到的呢?

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朴信惠减肥食谱公开(想瘦的女生看过来)(12)

朴信惠减肥食谱公开(想瘦的女生看过来)(13)

问道减肥秘诀时,Luna表示,为了战胜下身肥胖,她每天都用棒球棒按摩臀部淋巴管30分钟。不要吃零食,要喝用一指节大小的柠檬草、50g香蕉块、150g苹果汁、100g胡萝卜汁混合在一起的排毒果汁。

朴信惠

朴信惠减肥食谱公开(想瘦的女生看过来)(14)

朴信惠一直都以肉嘟嘟的形象演了辣么多年的女主角了。然而在新剧《Doctors》中的她却瘦成了一道闪电,让粉丝惊讶不已!

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朴信惠也公开了她的特级减肥法:平时喝红豆水和南瓜来消肿,坚持素食,一天两餐。肚子饿时以黄瓜和白菜充饥。

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另外她还会进行每周两次的自行车运动,舞蹈及普拉提等来打造身材。

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昭宥

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以组合Sistar出道初的昭宥相对于其她队员,虽然受到的瞩目和关注相对较少,在团里人气不高,但她在2011年发布第一张正规专辑《so cool》前成功暴风瘦身8kg后,可谓刮起了一股人人争相模仿昭宥的热潮。

朴信惠减肥食谱公开(想瘦的女生看过来)(20)

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昭宥的减肥法:以锻炼肌肉的负重运动为主,运动时常常会绑上腰带。减肥时,最常吃的就是鸡胸肉和紫甘蓝。

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