50岁在现代人看来还很年轻，但是从身体方面来说，确实也到了人体衰老的年纪。人们到了50岁后，需要注意很多健康问题，尤其是心跳这方面。因为有的人心跳快，有的人心跳慢，心跳快的时候头晕胸口闷，血压也飙升。所以，人们就很想知道自己的心跳多少下是在正常范围，是不是心跳慢一点对身体更好。
人50岁后，一分钟心跳多少下算是正常水平？
大家也知道一个成年人的心跳，每分钟在60下左右正常的，只要不超过100就行。人们每分钟心跳多少下，代表的是心脏运输血液和控制血液回流的能力，而人在50岁这个年纪，不算是老年人也不算是年轻人，只是中年人。在加上心跳和年龄有很大关系，年纪越大体能越差，心跳也会下降。
而且，人们的心跳在早上的时候速度最慢，晚上的时候最平稳。所以，人过了50岁后，早上的心跳每分钟在55以上，不超过100就算是正常。而到了晚上的时候，心跳保持在每分钟60下以上，才算是正常水平。要是人们每分钟的心跳次数不在这个范围，那么，就要考虑是身体出现问题了。
不过，在很多人的观念里，心跳越快人们就越紧张，血压生的就越高，心里也就越慌张。很多时候心跳快，也会导致身体健康出问题，所以，人们就认为年纪大了以后还是心跳慢一点好。
年纪大的人，心跳是慢一点更好吗？
其实年纪大的人，心跳不管是快还是慢都不好，保持稳定的心跳对身体最好。因为不管心跳快慢，都会影响到供血速度，严重会导致心脏骤停。何况，心跳快慢也是有标准的，心跳超过100下每分钟才算是快，小于50下每分钟才算是慢。
还有，人们的心跳不能忽然很快，忽然很慢，这个都会增加心脏负担，也会伤害身体健康，甚至会影响寿命。而且，研究发现，心跳在不同的状态下速度是不一样的，但是人们的心跳保证在每分钟70下对身体是最好的。
要是有人的心跳太慢，或者是太快，都可以通过运动的方式调整。比如，慢跑，散步都是强度不大，也能帮助调整心跳的运动，重要的是不会让心脏觉得很累。如果是因为身体太累导致心跳异常，就要好好的休息，及时把心跳调回正常值。而且，心跳正常血管更健康，身体也很年轻，寿命都会比一般人长一点。
况且，人们在情绪激动的时候心跳会变化很大，这个对于年纪大的人来说，会加重身体负担。所以，平时注意调整情绪，也是在维持心跳平稳，保护身体健康。不过，你要是突然发现自己的心跳很快，胸口很难受，这个时候就需要深呼吸。然后憋上一口气，尝试两三次左右，要是没有效果就要及时向专业人士求助，这样才是对心脏好，对身体健康负责任的做法。
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