胃肠不好长期便秘用一点小偏方(肠胃不通便秘尴尬)(1)

你知道吗,被你吃的食物开始,到最后形成粪便排出体外,也是经历了一场千奇百怪的漫长旅行。首先在口腔中,我们唾液的唾液会将食物分解一部分,然后通过食道,进入到胃里面,胃液将食物进行初步的分解消化,这时候消化后的“食物”进入小肠,在小肠中,食物的营养物质几乎被完全吸收,最后形成的残渣进入大肠,通过肛门被我们排除体外。

胃肠不好长期便秘用一点小偏方(肠胃不通便秘尴尬)(2)

如果因为便秘残渣老是在我们体内不排出,就会对我们的健康造成影响,轻则口臭、痘痘找上你,重则造成痔疮、肠胃炎甚至是结肠癌危害我们的生命!

便秘这么难,要怎么治疗呢?不要着急,康康来教你2个方法,帮你润肠通便,远离便秘的烦恼。

1. 早上起床,可以做一个小鱼际的推拿,调节肠道。

胃肠不好长期便秘用一点小偏方(肠胃不通便秘尴尬)(3)

2. 晚上睡觉之前,以肚脐为中心,对腹部进行揉按。

胃肠不好长期便秘用一点小偏方(肠胃不通便秘尴尬)(4)

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