什么嘉宝果最大（你知道三果宝是哪三个吗）

名称：诃黎勒 HARITAKI

别名：藏青果、诃子

科：使君子科

活性植物部分与主要成分:

诃黎勒与印度醋栗和毗黎勒合称为三果宝。

历史

诃黎勒遍布东南亚。与印度醋栗和毗黎勒合称为三果宝。它的主要用途是帮助消化（治疗便秘），因为它可以加快肠道食物运输时间。诃黎勒也可以改善关节炎和皮肤的炎症和体内的氧化应激反应。

参考文献：

1. Kubala, Jillian M. “What Are the Benefits of Triphala?” Healthline, 3 Feb. 2018, www.healthline.com/nutrition/triphala.