虾仁豆腐儿童辅食(宝宝挑食就做这道菜)(1)

虾仁豆腐儿童辅食(宝宝挑食就做这道菜)(2)

虾仁豆腐儿童辅食(宝宝挑食就做这道菜)(3)

准备材料:鲜虾6 只,嫩豆腐1块,香葱1根,生姜1片

腌料:盐1/4小匙,玉米淀粉1小匙

水淀粉:玉米淀粉2小匙,盐1/4小匙

开始制作:

虾仁豆腐儿童辅食(宝宝挑食就做这道菜)(4)

1 鲜虾放入冰箱冷冻30分钟后取出。葱姜切碎,用手捏出姜葱汁备用。

虾仁豆腐儿童辅食(宝宝挑食就做这道菜)(5)

2 用牙签从虾的背部将虾线挑出,用剪刀剪去虾头,撕去虾壳。

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3 用刀在虾背侧面切一刀。

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4 豆腐切成6小块,摆盘中。

虾仁豆腐儿童辅食(宝宝挑食就做这道菜)(8)

5 将虾仁加盐、玉米淀粉拌匀,腌制5分钟。

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6 将虾仁摆放在豆腐上方,放入烧开水的蒸锅中,加盖,大火蒸10分钟,取出。

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7 玉米淀粉加盐和清水调匀制成水淀粉。将虾仁豆腐中蒸出的汤汁倒入锅内,淋入水淀粉。

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8 开小火,一边煮一边用锅铲搅拌,直至汤汁浓稠,淋在豆腐上即可。

小贴士:

1.虾仁富含蛋白质、维生素和矿物质,所含维生素D可以促进钙的吸收,是很好的补钙食品。

2.鲜活的虾不易剥壳,可把虾洗净后放冰箱冷冻30分钟,就很容易剥壳了。

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虾仁豆腐儿童辅食(宝宝挑食就做这道菜)(13)

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选自《健康宝宝餐》一书,版权所有。

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