为什么一直放屁睡觉也在放屁（人为什么要放屁）

无论是平民百姓，还是光鲜亮丽的公众人物，每天都会放屁，虽然放屁不那么文雅，但这是正常的生理现象，也是人体肠道正常运行的一种表现。

说到放屁，我们大部分人都应该有过这样的经历，在某些公共场合，为能避免不必要的尴尬，难免会憋着屁不放。那么问题来了，那些我们用力憋过的屁，最后都哪里了？

人之所以会放屁，这是肠道蠕动的结果，由于肠蠕动而使得气体由肛门排出。呼吸时、吃饭时、说话时气体可通过鼻子或嘴巴进入体内，不过气体量比较小；食物进入胃肠道后，会被肠杆菌发酵分解而产生太多气体，使得气体通过肛门排出。

憋着不放的屁，最后的归宿一般有以下几个：

• 憋着不放的屁可能暂时储存在肠道中，等在自由环境中就会排出。
• 如果长期且多次憋屁或是憋屁后没有释放，那么有些屁可能会生成嗳气，通过嘴巴呼出。
• 部分憋着不放的屁会被肠壁所吸收，然后进入血液循环或脏器循环，要么通过泌尿系统排出，要么跟随着血液进入肺循环且被肺部呼出。

值得提醒的是，长时间憋屁使得废气经常停留在肠道中又或是进入血液循环，可增加人体肠道所承受的负担，严重时可诱发肠道炎症，甚至使得身体产生其他应激反应。

看到这里，相信你以后都不敢憋屁了吧？但家医君还想说，憋屁存在风险，屁放得太多同样有危害。

1.便秘

便秘者粪便干燥且难以排出，延长粪便在结肠停留时间，由于肠道中菌群作用而产生气体，从而导致放屁增多且放屁臭。

2.肝脏病变

每天放屁次数多，也有可能是肝脏病变。由于肝脏发生病变后可影响肝功能，胆汁分泌量有所减少，从而造成消化不良，增加肠道中气体含量。若放屁增多且伴有皮肤和眼白处发黄、蜘蛛痣或肝掌、肝面容等，还需及早去医院做肝脏相关检查。

3.肠癌

肠道发生癌变后，消化以及吸收食物能力减弱，导致放屁增多且有臭味，特别是屁散发出腥臭味或臭鸡蛋味时。

若放的屁呈现臭鸡蛋味，说明胃肠道发生病变；若有腥臭味，十有八九是消化道出血又或是肠道有恶性肿瘤。若放屁多且有臭味，同时伴有大便中带血、排便习惯发生改变、摸到腹部有肿块、腹胀以及腹痛、贫血等，还需及早去医院做肠镜检查来明确诊断，以免延误最佳的治疗时机。

为了减少日常的“屁量”和“屁味”，让自己肠道更健康，生活中应做到以下几点：

• 少吃易产气的食物，如乳制品、土豆、薯类等。
• 少吃刺激性气味的食物，如洋葱、韭菜以及大蒜等，也不能吃太多肉类，以免导致屁特别臭。
• 吃饭时做到细嚼慢咽，不能一边吃饭，一边聊天，以免吞咽太多空气，从而导致放屁量增加。
• 吃完饭后不能做剧烈运动，因为剧烈运动会使得大量血液流向体表和四肢，影响胃肠道消化吸收，从而造成消化不良，使得放屁频繁。
• 每天睡觉前和醒来后，把双手放在肚子上，以肚脐为中心，顺时针按摩30圈左右，能有效改善胃肠道功能。

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