蛋白粉，大家应该都不会太陌生，随着大家越来越重视营养健康，它也早已走入了“寻常百姓家”。许多老人、上班族、健身爱好者、减肥人群，都会选择它来补充优质蛋白质。与此同时，市面上的类似的品牌、种类也越来越多，那有没有一款适合一家老小都能喝的蛋白粉呢？又该如何挑选呢？今天不妨一起试着用这几种方法来挑选一下吧！
一、蛋白粉什么牌子好？
1、看品牌。许多人买蛋白粉产品，都会优先考虑品牌的知名度和用户口碑。毕竟像这种营养补充产品，是与身体健康密切相关的，大家都非常在意产品质量。而一个品牌能够屹立不倒，经得住市场考验，也一定有它出众的地方，并且品牌越大，越能督促厂商在产品原料、制备程序方面提高品控与把关，保证产品的品质。
2、看蛋白质含量。衡量一款蛋白粉好坏的重要指标就是产品中的蛋白质含量有多少。作为弥补饮食中蛋白质摄入不足的营养补充剂，每天摄入补充的量一般不会太多，如果蛋白质含量太低了，能补充到的蛋白质也微乎其微，就显得有些“坑人”了。
3、看蛋白质的吸收率，这是由蛋白质原料所决定的，一般品质较好的原料会采用如乳清蛋白，或大豆蛋白，或酪蛋白这类优质蛋白质作为主要成分，或混合联用。优质蛋白质因为氨基酸组成结构接近人体，所以更易被吸收，所以用这些为原料的蛋白粉吸收率也会更高。
二、蛋白粉推荐
那么回到开头那个问题“蛋白粉什么牌子好”？相信从前面介绍的这几个角度来选，是能够减少选错产品的几率。那么有没有综合以上三点，都能够表现出色的产品推荐呢？其实是有的，比如知名膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健旗下就有一款蛋白粉，市场认可度很高，非常受人欢迎。
这款产品采用的是“浓缩乳清蛋白 大豆分离蛋白”双重营养配方，同时兼顾动植物中两种优质蛋白质的优点，通过“WPC：SPI≈2：3”的科学配方，富含17种氨基酸，营养价值更充分更均衡。配方非常纯净，仅含两种主要蛋白质和大豆磷脂，不含二氧化硅、色素、香精、防腐剂等添加剂。
这款蛋白粉还有强大品牌实力做背书，在原料采集始终坚持精益求精，甄选黄金牧场奶源，和东北土壤肥沃的黑土地有机大豆，从源头保证蛋白品质。
再通过先进先进的浓缩、分离、提纯工艺，更大的保留了营养价值，不仅将蛋白质含量提高到了80%，人体消化率能够达到90%以上，利用率可达85%以上，吸收无负担！蛋白粉什么牌子好，不如就选汤臣倍健蛋白粉，它的食用方法也非常方便，40°左右温水冲泡，充分摇匀后直接饮用，也可以添加蜂蜜、鲜奶增加口感，替代奶茶作为下午茶补充，营养又健康！
蛋白粉的食用禁忌
1、要按推荐摄入量服用，由于各厂商原料、工艺的不同，故其说明上都应该会有各自推荐的食用量，不建议随意增量或减量。
2、吃温不吃热，有些产品成分中还含有许多活性物质，一旦受热，容易失去活性，从而丧失营养价值。因此，蛋白粉一般只溶（拌）于40℃以下的水、粥等食品中。
3、不要空腹服用，蛋白质同样还是“产能营养素”，空腹食用会被当做热量消耗掉，浪费了这一宝贵的优质蛋白质来源。
4、幼龄儿童不适宜吃蛋白粉，不利于孩子的消化吸收，幼龄婴儿最佳营养品是母乳，或相应月龄的配制奶粉。
总结
作为家喻户晓的营养产品，虽然好处诸多，但选对品牌才是首要。因为只有产品的质量得以保证了，才能比较好地发挥出蛋白粉的作用，帮助我们有效地补充到蛋白质营养。所以学会选择一款好的蛋白粉，是值得重视的！
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