文\一藻
日本作家村上春树，绝对是一个自律达人。
在接受《大方》杂志采访时，他说自己在写长篇小说的时候，基本每天凌晨四点左右起床。他不需要闹钟，自己准时就会起来。
起来后，泡咖啡，吃点心，然后立即投入工作，绝不拖拖拉拉。
33岁的秋天，村上春树开始跑步。
他曾对一位年轻的作家说，头脑和身体都需要健康。
他不仅仅是一位小说家，更是一位有智慧的生活家，他参透了人生的真正密码。
村上春树说过一句很酷的话：
“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”
人最可怕的，不是欺骗别人，而是欺骗自己。
勇敢地接纳自己，打磨自己，然后成为自己。
“孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。”
蒋勋说：“孤独和寂寞不一样，寂寞会发慌，孤独则是饱满的。”
爱，不应当是肤浅的喜欢，而应当是驻扎在内心的精神。
爱人，先要有爱自己的能力。
把自己的生活过得热气腾腾，爱情才会锦上添花。
人，终究要在别人的生活里，看到自己，在自己的生活里找到自己。
“在我们寻找，伤害，背离之后，还能一如既往的相信爱情，这是一种勇气。”
自愈，是一种能力。
在经历过伤害与背叛之后，人很容易消沉。这时，似乎整个世界都是灰暗的。
经历过的人，都知道这段时间有多么难熬。
怎么帮助自己呢？
有两个建议：
一，多接近美好的事物，让自己开心。当人开心的时候，人体内的乙酰胆碱分泌就会增多，使皮下血管扩张，人会显得容光焕发。
二，学会爱。有句话说，爱是生命的阳光。此话不假！
你总要爱点儿什么，这世界才不会苍凉。如果你认为自己不被理解，也不被尊重，那么，就学会理解自己，尊重自己，把自己变成爱本身。
然后，再次勇敢地相信爱。
“不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。”
所谓成长，就是你知道自己和原来不一样了。
就像同样的一根冰棍，小时候吃得津津有味，现在再尝，也不过如此。
人生最好的状态，就是享受当下的每分每秒。
不要总是回顾过去的得失，也不要沉浸在对未来的担忧里。
人生路过哪一站，就看哪一站的风景。
安住当下，平和从容，就是最好的状态。
“违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。”
看电视剧《天道》，记得丁元英说过一句话。大意是，人要修自己的德行，否则，人品这个东西，今天缺个角，明天缺个角，最后就不能看了。
这句话，应当时刻记下来，鞭策自己。
人生之路，道阻且长。想要走得顺畅，就要多学习，多磨炼。
学习不同的技能，磨炼自己的品性。
做人，总有一些东西是要坚持的，哪怕别人不理解。
人生只有一次，勇敢地做自己。
正如一句话说得好，“能够做到不被诱惑，不被驱使，不被奴役，你便是自己的主宰。”
“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”
想要有充沛的精神，就要保证自己充足的睡眠；想要身体健康，就要管住嘴，迈开腿。
好的人生，是日复一日努力的结果。
就连大哲学家培根都说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”
学会自律，学会培养良好的习惯，生活也许不会马上发生改变，但是时间一定会在未来的某一日告诉你：你所有的努力，都是值得的。
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