核心提示：不适当的鞋子挑选可能导致运动时的扭伤，并且对于场上跑动频繁的人来说，鞋子的防滑、减震、尺寸、轻便和透气等特性显得尤为重要。
随着酷热的夏季慢慢袭来，年青一代的减肥族也在蠢蠢欲动了吧。作为羽毛球爱好者而言，不仅可以通过羽毛球运动来锻炼身体还可以享受其中所带来的乐趣。之前笔者曾在《怎样挑选性价比高的羽毛球拍》和《怎样挑选一款质量好的羽毛球》对挑选手中握的拍和天上飞的球做过介绍，这次对脚上穿的羽毛球鞋做一下推荐。
小沈阳在《大笑江湖》中这样说道：“行走江湖，鞋是关键。”对于羽毛球这项运动来说，鞋子的款式也是关键，不能过于马虎。不适当的鞋子挑选可能导致运动时的扭伤，并且对于场上跑动频繁的人来说，鞋子的防滑、减震、尺寸、轻便和透气等特性显得尤为重要。
防滑
在羽毛球这项运动中，球场上的跑动过程很重要。在接球尤其是快速的救球的过程中，最是考验鞋子的防滑能力，这涉及到运动员在接球过程中步伐的突然加速和突然减速。不管是水泥地还是橡胶场地，运动过程中鞋子的防滑能力很重要，不防滑的鞋子容易造成脚的扭伤。较好的也比较常见的鞋底的材质为EVA材料和防滑橡胶。
防滑的EVA材质鞋底
减震
对于鞋子的减震要求比较高的是经常跳杀球和步伐移动频繁的人。整个人的身体跳起来杀球之后落地，如果鞋子有减震的效果，这对脚来说，将会起到一个比较好的缓冲的保护作用。
尺寸
羽毛球鞋的尺寸的大小至关重要，尺寸的大小将直接影响到脚的舒适度，是否容易起泡和脚趾充血等问题。在挑选鞋子时，不要选过于短的鞋子，要给脚的前端——脚趾留下一个合适的空位。因为在突然接球特别是从后场到网前接网前小球减速的那一瞬间，双脚的前端是很容易充血的，预留合适的空位有利于帮助脚的前端缓冲。同时，为了避免侧滑扭伤，尽可能选鞋子的侧面比较紧的。总的说来，选羽毛球鞋的尺寸的时候要遵循“前松侧紧”的原则。
羽毛球鞋尺码参考表
轻便和透气
毫无疑问，在同等条件下鞋子越是轻便，这将更有利于你在球场上的跑动，移动的速度将大大提升。场上的步伐的频繁移动必然导致鞋内温度上升，具有较好透气性的鞋子可以及时的散热，同时这也会使得鞋子里面的细菌不那么容易滋生。
价位
在市面上“流行”大量的仿制品的羽毛球鞋，如果按照上面的建议来挑选球鞋，建议买正品货，一般正品的羽毛球鞋和高仿货的价位相差200~400元左右。仿制的球鞋不仅做工粗糙，质量得不到保证以外，穿起来的脚感也相去甚远。因此，从脚感和质量等方面来看，强烈建议在专卖店买正品的羽毛球鞋。
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