儿童最佳的睡眠时间是多少（不同年龄孩子的睡眠时间有要求）

中国《0-5岁儿童睡眠卫生指南》指出，0-3个月的宝宝每天需要13-18个小时的睡眠，4-11个月的宝宝需要12-16小时，1-2岁的幼儿需要11-14个小时，3-5的儿童需要10-13个小时。

2021年教育部强调，应保证小学生每天10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时的睡眠时间，以更好地促进儿童的身心发育，同时针对就寝时间也做出了推荐，小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生不晚于23:00。（via 北京儿童医院）

来源： 北京12320在聆听