夜跑是有利于身心健康的运动方式之一，也是许多年轻人锻炼的最佳选择。然而，很多年轻人都喜欢空腹夜跑，觉得空腹运动能够让减肥更有效。当感觉饿的时候是在消耗脂肪吗？空腹夜跑的方式是对的吗？
来源： 浙江发布
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