正常行经天数一般为3～7天。若大姨妈赖着不走超过1星期，或者淋漓不尽、断断续续，甚至持续全月，属于「行经延长」，应注意预防子宫肌瘤等问题。
原因
1、身体虚弱或劳累过度导致气虚，不能制约经血，以至经期延长。
2、血虚且血热，经络瘀阻不能收敛，就像水龙头关不上一样。常伴有面色发黄不红润，倦怠乏力消化差等现象。
改善
1、普遍方法是先补气血后清热，通经健脾助消化，吃一些味道偏酸的食物也会有一定效果。
2、「怒伤肝」，肝伤容易肝气郁结，进而产生气滞血瘀，使月经不能正常行经，大姨妈来了就不爱走。所以，要学会控制情绪，排解不满和压抑，尽量在「怒不可遏」之前就把情绪化解掉。
3、避免过度劳累，防止气血亏耗，有助于恢复正常行经天数。
妙招
晚上睡前，躺在床上做乳房经络保健操和暖宫操各50个，及时舒解郁结之气，保护乳房和子宫，让月经如期而至，如期而去。
（以上妙招来自：新浪微博@无忌大夫 ）
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