心理学性格和气质有没有好坏之分(为什么做事总是三分钟热度)(1)

满怀斗志地想要看书学习,没翻几页就犯恶心;

激情满满地想要健身,刚过两天胳膊肘都抬不起来了;

想学习新的技能以备不时之需,刚打开课件没几分钟就睡着了。

三分钟热度本质上是没有决心,是缺少了做成一件事的信念。

很多人都觉得自己很有决心

心理学性格和气质有没有好坏之分(为什么做事总是三分钟热度)(2)

翻开书之前就已经做好了学习的准备;

穿上运动装的那一刻就已经做好了撸铁撸到虚脱的准备;

毫不犹豫给培训机构刷卡的那一刻就做好了获得技能的准备;

但是只要问一句,具体应该怎么做,就会立刻傻掉;

很多人把决心和吃苦划等号;

做成一件事确实多少会吃苦,但绝不仅仅只是吃苦;

敌军万箭齐发,你义无反顾站在最前面,闭着眼睛期待子弹打不中你,挨过去就荣耀加身;

抱着视死如归的精神,把决心简化为勇敢面对苦难的意志力。

但意志力不是靠咬牙挺过去

心理学性格和气质有没有好坏之分(为什么做事总是三分钟热度)(3)

有意识地确立目的,调节和支配行动,并通过克服困难和挫折,实现预定目的的心理过程叫意志;

善于管理和控制自己情绪和行动,自我约束才是真正的意志力。

毫无根据的判定,妄图通过机械的努力就对事态的发展产生质变的心态不叫意志力;

这充其量只是决定要去趟这趟浑水的傻气,这样的出发点又谈何决心。

我们说一个人有决心,表面上是在说坚不可摧的战斗姿态,本质上却是在说清晰的目标;

感天动地的日夜奋斗不是目标。

有句话叫做太用力的人走不远

心理学性格和气质有没有好坏之分(为什么做事总是三分钟热度)(4)

做成一件事应该抱着“黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还”的决心。

决心是一种不息的信念,是各个阶段意志力的整合。

它的最大特征就是自我管控。

是欠债6个亿坚持要还的魄力;是穷得揭不开锅,也不接受大企业投资的底气;

但大多数人常常抱着的是必死的决心;

风萧萧兮易水寒,壮士一去不复还。

信念应该建立在可持续发展上,而不是累死在工作岗位上。

付出和牺牲是两回事;

人活着是在对抗熵增,是要减少自身资源损耗

心理学性格和气质有没有好坏之分(为什么做事总是三分钟热度)(5)

当一个人漫无目的事情的时候实际上是在迎合熵增,有时候你会发现自己明明做了很多事,但又好像什么都没做;

如果无法将无序转化为有序,存在的只是经过,并不会产生结果;

这也就意味着,精神熵并没有得到消减,反而增多;

看了很多书,感觉知道了很多道理,但是真正需要提枪上马的时候,得到的结果往往是痛失街亭。

如果不能进行有序转化,一个人接收的信息越多,精神熵就会越来越混乱;

精神熵的混乱程度越高,精神把控难度就会越大,压力就会越大;

当你意识到自己有好几本书没看,好多健身任务没有完成,好多职场技能没学到的时候,心里就会不由自主地慌乱;

想要改变,就一定要逆熵,把精神状态变得条理化。

《道德经》讲:万物之始,大道至简,衍化至繁

心理学性格和气质有没有好坏之分(为什么做事总是三分钟热度)(6)

老子早就提醒我们要为自己的人生做减法。

我们常说,不要用行为上的勤奋去掩盖思维上的懒惰;

思维上的勤奋就是竭尽所能地对抗熵增;

但逆熵而行并不是一件容易的事,甚至还有相当大的难度;

把屋子弄乱很简单,但收拾起来却不容易;

很多人天生抵触做家务,其实抵触的不是做家务这件事本身,而是抵触从无序走向有序的过程;

这个过程需要不停地将无序进行有序化整合,需要总结,思考,归纳,甚至是学习更高级的技巧;

比如刚开始你只是简单地将同一种类的物品摆放整齐;慢慢的你会发现光是归类和整齐还不够,还需要考虑方便使用,方便寻找;

接着你又会发现,单纯的从功能使用上来摆放物品显得很单调;

你还需要去考虑一些摆放技巧,让屋子怎么看起来更温馨,用什么涂料更应景;

你会逐渐意识到,从无序走向有序的难度在增大,到最后不得不通过学习新的知识来对抗熵增;

随着逆熵的程度逐渐加深,操作难度也会呈数量级增大;

一旦超出能力界限,就会带来痛苦。

你需要花大量的时间去学习新的技能,你要去找对的方式方法,搜集更多的资料,然后从众多资料中抽丝剥茧,找到最优解;

这势必会就造就另一个逆熵;一直环环相扣,直到解决最初的问题。

最终目标是逆熵,但行为却是个熵增过程

心理学性格和气质有没有好坏之分(为什么做事总是三分钟热度)(7)

之所以三分钟热度,是没有意识到自己需要对抗熵增;

你畅游在知识的海洋里,但关上书就跟什么都没看一样;

健身累到虚脱,除了一身酸痛什么收获都没有;

抓耳挠腮挑灯夜战,但能力却没有任何提升;

根本问题在于,尽管看上去做了很多事但精神仍处于熵增状态;

处于这种状态就会觉得行为没有意义,自然而然地就会选择放弃;

想要改变,就一定要找到能够统筹行动的意义;

真正能支撑一个人走得远的是一场深思熟虑的缜密计划

心理学性格和气质有没有好坏之分(为什么做事总是三分钟热度)(8)

三分钟热度的本质就是没有计划;

一个下定决心做事的人,一定少不了目标,意义,方法,反馈,还有好处;

决心其实就是为了对抗熵增的一场精心策划,是一场走在行动之前的战争。

比起旱地拔葱的狠劲,决心是计划带来的胸有成竹;

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