求爱容易分手难，当觉得一段感情走到尽头，我们都应该向对方坦白。但是很多人都怕说分手会伤害到对方，这应该怎么办呢?分手怎么说不伤害对方?怎么说分手又不伤害他?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。
分手怎么说不伤害对方
1、有一个缓冲的过程，让对方逐渐接受分手
一些失恋的女孩，她们在很长的时期内都无法对方分手的事实。就在昨天我们还一起购物，一起做饭，感觉是那么亲密，我不知道我做错了什么，他一定要用这么残忍的方式结束感情。我以为他会回来，我以为他只是暂时离开，可是时间分分秒秒，天天月月过去……再到后来碰到他时看到他和别的女孩在一起，我以为我已经放下这段感情了，没想到自己又陷进当时分手的痛苦里。
没有任何预兆的分手的确会让人手足无措，很难从一段感情里走出去。如果你决定要分手，无论什么原因想要分手，请让你们的爱有一个缓冲过程，哪怕冷处理几天，给对方一点心理准备，让分手不来的那么猛烈，或许这就是你最后能为她做的。
2、试试电话或邮件“说”分手
通常分手都是难以启齿的，混杂着不快与愤怒情绪，如果双方见面，这些情绪透过表情与语言，传达更快，根据心理学研究，仅凭声音可以减少不快与愤怒程度，但见面就反而不利这种掩藏，所以通过电话或电子邮件提出分手，能避免愤怒的情绪和强烈的心理冲突
3、被动分手法：把分手的权利交给对方
被动分手法，就是通过做一些什么来让对方提出分手。比如使自己变得不可爱或者对方讨厌的人，在对方忙于工作或学业时，无理地要求以激情时期的完全相处时间与专注，或者打扮行为反常，使对方与你出游时无法符合社会面子，对方绝对会自动分手。虽然你必须小心如此作的后果，但是这种方式的效果最快。
分手时，这4句伤人的话请不要说
1、对不起，我对你没感觉了
努力地付出，倾尽一切只为了换得对方的欢颜，可到最后却只是换来对方的一句“我对你没感觉了”，这恐怕要比“对不起，我爱上别人了”还要更让人受打击。虽然感情的世界不是付出多一点，收获便会多一些，但是如果感情是那么的多变而没有保障，还不如当初不要动心。难道感觉比二个人在一起开心更重要吗?就短短的一句话，足以痛入心扉。
2、我爱你，但我不能和你在一起
爱情之路，本就充满了坎坷和变数，也许不被祝福，也许不被看好，但这些都不是最可怕最痛苦的。最痛苦的是，当背负了一切的反对和阻挠也要咬紧牙和对方一起走下去，坚持不该坚持的，固执不该固执的，期待不该期待的，最后却换来对方的一句放弃的愧疚：“我爱你，可是我不能和你在一起”。这样的分手，承受了太多的不甘和打击，既然不能坚持，那为什么当初还要说我爱你呢?既然爱，为什么要分开呢?
3、是我不够好，你要过得比我幸福
是自己早已变了心，却还要假惺惺地对对方说“祝你幸福”，难道失去了你，我还会幸福吗?你的“不够好”难道不是只要我不介意就没关系的吗?既然要离开，就不要假惺惺找这些分手的托辞，想要别人记住你的好，还要求被抛弃的一方要过得比你好。这样的话，谁能不难受?
4、对不起，我从来没有爱过你
这一句话的伤害可谓是致命的，直接命中，毫无回旋之地。“从来没爱过”?那么这些年来自己的青春和倾心的付出以及感情，难道都是白白的打了水漂?全部作废?和一个不爱自己的人在一起那么久，原以为的两情相悦却原来只是自己一厢情愿的独自欢喜，这样的结果，这样的打击，只会更让人痛不欲生!
怎么说分手又不伤害他
两个人相爱不容易，能够在一起不容易。爱的时候请深爱，不爱的时候，运用适当委婉的方法，不要太伤害了对方。下面分享一些温馨小方法。一起来看看怎么说分手不伤害对方吧。
勇敢说出“分手”二字：
不爱了就是不爱了，不必伪装自己还爱着，欺骗对方。因为对方还在傻傻为付出，以为能走到最后，殊不知即使她做再多也无济于事，你的心已飞走，做再多感动的事，最终也是足篮打水一场空。
迅速忘记对方：
既然已分手，当下所有的记忆都封存，也许多年后放下了会重新回顾，但是当下不要任何纠葛，不爱了就是不爱了，只有忘不掉的事，没有忘不掉的人。
当对方追问的时候别犹豫不决：
说出原因，将对他或她的不满全部和盘托出。因为世界上最贱的分手就是冷暴力，继而逼对方离开，至于为什么会这样?到底对她哪里不满?被分手的一方可能一辈子都被蒙在鼓里。
适当的疏远ta。注意不要刻意，不然让ta察觉。尽量让ta自己上街，自己吃饭，时间久了，ta没那么需要你，分手的时候应该好过些。
跟ta好好地谈一谈。认真的说出自己想分手的原因，心平气和的谈谈，试图让对方理解你，也仔细聆听对方的话。如果真的分手，那么就坦然的给爱情划上一个完整的句号。
不要用一些肤浅的理由。比如说：”你很好，我配不上你。”“我现在不想谈恋爱”既然我很好，为什么你还要分手呢，既然不想谈，为什么要开始呢，这其实是对对方的一种侮辱。
刚分手过后，不要联系ta。这个时候ta正在难过，既然分手，就要决绝，语言不要过硬，但行为一定要决绝。
果断的分手，不要浪费ta的时间。语音不要犀利，尽量减少伤害。
帮他或她擦干泪水：
这个世界最受伤的永远是被分手的一方?认真就输了，投入的一方输得一败涂地，当她泪如泉涌的时候，请擦干她的眼泪，告诉他，你从出生开始就是渣，别无他选。让她尽早死心，对自己就像抹布一样丢弃吧。
从此消失，不再联络：
消失是最痛快的方式，也能让对方心里的痛减低到最小值，时间是良药。“洗心革面”开始你的新生活，放过了自己也放生了别人的爱情。
分手之后并不能做朋友，至少分后三年内不行!因为你根本就是独占心理，给对方二度伤害
分手即使哭哭啼啼一定不能心软，因为你都不爱了，还要用爱的名义欺骗她，简直就是天理不容!
,
