端午前后，拉肚子的小伙伴们越来越多，大部分小伙伴会突然感到腹痛，憋不住大便，肚子也会咕噜咕噜响，拉出粑粑不成型，有的甚至会伴有黄色粘液泡泡。
其实夏天最容易出现上吐下泻，因为夏天人体的阳气宣泄到了体表，身体内部的阳气是不足的，所以胃肠是非常脆弱的。
这个时候你要是再胡吃海塞，喝冷饮或者是吃麻辣劲儿十足的食物，那么不好意思了，你的肠胃可能会受不了。
2019年，是个特殊的年份，在五运六气里面，今年整体土运不及，土对应人体的脾胃。因此今年脾胃问题会偏多，而脾胃差的人会更加明显，有些朋友可能不懂五运六气，没关系，记住今年脾胃差就行了。
反复拉肚子该怎么办？
首先，腹泻是人体排出病邪的正常生理反应，不可盲目止泻，邪气如果没有了正当的出口，必然会以另外的方式和身体重逢。
因此当您出现腹泻时，先观察大便的颜色，性状和气味，必要时拍照留存，可以作为看诊时的辅助资料。
有些一过性的拉肚子，基本拉一次就好了，这种就不用过多地治疗，近期可以吃一些清淡的食物，以咸菜小米粥等温养脾胃的食物为主。
如果拉了三次以上还没有好，那就需要一些家庭小方子来辅助治疗。
从大环境来说，五月梅雨季，雨水多，空气潮湿，各种细菌容易滋生。因此家庭尤其厨房需要时常清洗，通风，晾晒。
从人体来说，天人相应，体内缺少“阳光”，人体水湿也会相对偏重。此时可以选择艾叶泡脚、泡澡来帮助身体祛湿。
借助艾叶的温热药性，能杀菌消毒，祛湿除瘴，祛除家中的潮湿和人体的湿气。
艾叶泡澡和泡脚能帮助身体温通经络、祛湿排寒。最适合湿气重的五月，如果家里人喜欢艾草的味道，也可以适当熏屋，可以帮助房屋退潮除湿，杀菌。
还可以服用解表化湿，理气和中的藿香正气水，
主治：用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。藿香正气水入口有些辣辣的冲口，正是这种辛辣的味道，可以祛除身体的寒湿。
除了口服藿香正气水以外，还可以将沾有藿香正气水的棉球塞肚脐处，帮助身体止泻。这里需要注意的是，藿香正气水有一款是有酒精的，购买时尽量选择没有酒精的那一款，防止酒精过敏。
脾胃虚寒的朋友可以用焦米粥健脾燥湿，和中养胃。
方法：将大米炒至微微泛黄，煮粥至软烂即可。这款食疗方家中制作比较简单，简单易上手。腹泻时可以作为正餐吃，吃到不拉肚子为止。
不管什么原因引起的拉肚子，喝点温热的糖盐水总是没毛病的，腹泻会带走身体大量的体液，要及时补充电解质。
五月脾湿泄，也是排毒泄，如果遇到腹泻，一定不要慌，先让身体排一排，然后选择适用的小方法帮助身体将湿气排出。
千万不要盲目使用止泻药，否则容易演变为湿热被堵在体内出不去，肠胃被反复刺激，容易发生反复腹泻。
毒五月，是天地之气和人体碰撞剧烈的一个月，愿每一位朋友平安健康的度过。
