今年的夏天刚刚到来

一股专属于“小码女孩”的新兴时尚风潮

“BM风”

火速席卷了各大社交媒体平台

163厘米标准体重(163厘米身高只能45公斤)(1)

一系列发源于

“短小紧上衣 格纹A字短裙”的搭配法则

成为了2020年初夏女孩的审美“标杆”

163厘米标准体重(163厘米身高只能45公斤)(2)

今夏新风尚:

微博抖音小红书,“BM女孩”在撞衫

BM,全名为BrandyMelville

是意大利少女品牌

短上衣 短格裙成了这一风格的标配

也被称为BM风

无论是在小红书上还是在抖音里

亦或是大马路上

总是不乏这样穿搭的女孩

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从欧美到亚洲

从女明星到路人

“无一幸免”

Jennie、Lisa、鞠婧祎、欧阳娜娜...

都在穿!

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其实

BM品牌全部单品

都是“One size fits most”

意思为“适合大多数的均码”

外国网站BuzzFeed

还曾找来不同身材体型的女生试穿BM单品

以证明这一点

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但这个话题很快就变味了

社交媒体营销的BM

开始有意无意地宣传“BM女孩”的概念

而奇怪的是

“BM女孩”总是和“瘦子”“80/90斤”挂钩

网上还流传着

一张“BM女孩”的身高体重对照表

对体重要求严苛到让人咋舌的地步

比如按照“BM女孩”的要求

如果你身高150厘米

体重就只能有33公斤

165的身高体重只能有47公斤

如果体重61公斤

那么对不起

你身高得有一米八!

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这意味着

穿BM必须是

“标准身材,完美比例”

因为短紧上衣

可以露出纤细的腰

一旦体重“超标”

格纹裙就会凸显小腹的肉肉

......

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有经验的网友发出警告:

不是瘦子

请别轻易尝试BM风!

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比如

一件BM风的复古紧身短上衣

穿在模特身上是这样子的

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但拿到手才发现

这不合常理的肩宽和袖口大小

可能只适合家里6岁的弟弟

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孩子都穿不上

大不了为家里的狗狗添一件新装

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还真有女生

因为达不到“BM女孩”的标准而自卑

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营养师说:

“BM女孩”的BMI全部不合格

150厘米,33公斤,看到这样的数字,连营养师都觉得不可思议。“这个数值太低了。”南京明基医院营养科主任周彤主管营养师告诉记者,衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个重要标准就是BMI指数,计算方法是体重(kg)除以身高(m)的平方。按照这个公式,身高165厘米,体重47公斤的“BM女孩”,BMI指数是17.3;160厘米,43公斤的“BM女孩”,BMI指数是16.8,;150厘米,33公斤的“BM女孩”,BMI指数达到了可怕的14.7。

周彤表示,BMI中国标准正常范围是18.5-23.9,低于18.5偏瘦,高于23.9为超重。日韩对女性BMI指数的要求更严格一些,但也只是上限降到了23,底线仍然是18.5。用BMI指数来衡量的话,”BM女孩”们都已经到了营养不良的地步。

女性BMI指数低于18.5,肯定是不健康的。“她可能出现贫血等营养不良的状态,对生殖系统、精神状态都会有影响。临床上很多太瘦的女性,都可能出现生育困难的情况。”

育龄期女性要守住体脂率22%这条线

周彤提醒大家,和BMI指数一样,女性也要注意体脂率这个指标。体脂率衡量的是脂肪在身体内的比重。很多健身的人会追求较低的体脂率,但对女性来说,体脂率也是有底线的。

“女性的正常体脂率应该要在18%-28%之间,如果体脂率低于17%,月经就不来了,如果低于22%,会存在怀孕困难。”周彤解释,很多女性觉得脂肪是个“坏东西”,越少越好,但实际情况并不是这样,脂肪也是雌激素的补充分泌器官,男性的体脂率可以低一些,在10%-20%都可以,但也不要低于10%,女性不应该低于18%。如果脂肪不够的话,雌激素水平不足,还会影响到神经内分泌系统,出现暴躁等一系列的情绪问题。

小腰精、小腿精……

瘦身别单纯追求一个绝对数字

在前段时间开播的一档女团选秀节目,刚开始就来了个量腰围的游戏环节,现场设置的障碍杆,从第一道35厘米到最后一道18.5厘米,比比谁的腰更细,能正着身子通过的障碍杆空隙的,才是抓眼球的“小腰精”。女团小姐姐们盛行的“小腰精”“小腿精”,和“BM风”也是一脉相承。不过A4腰、iphone腿等等单个部位极致的尺寸,并不能成为健康或是美的标准。

163厘米标准体重(163厘米身高只能45公斤)(15)

单纯的追求数字,是不少女孩子会陷入的瘦身误区。周彤举例,比如说体重,有女孩会说我一定要瘦到100斤,90斤,却没有在意身体肌肉、脂肪等各种成分的含量。有些有健身习惯的女孩,肌肉量比较足,一米六几的个子可能有110多斤,但视觉上仍然是个瘦子,有的姑娘看起来是个瘦子,但一测体脂是超标的,实际上是个隐性的胖子。还有腰围等维度,不仅与胖瘦有关,还与骨架大小等其他因素有关,有的女孩再瘦、再健身,也可能瘦不出“A4腰”。

“要瘦得漂亮,首先应当在健康的范围内。”周彤说。


新民晚报(xmwb1929)综合扬子晚报、GirlDaily

编辑 施雨

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