晚上吃甘蔗对身体好吗（甘蔗晚上吃对人体好不好）

适量吃对身体好 甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用其含糖量十分丰富，约为18--20%，我来为大家讲解一下关于晚上吃甘蔗对身体好吗?跟着小编一起来看一看吧!

晚上吃甘蔗对身体好吗

适量吃对身体好。

甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。其含糖量十分丰富，约为18--20%。

但甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血果”的美称。