高血脂，一向被称作是“沉默的杀手”，因为患病后人体几乎没有任何不适，但是高血脂却会引起动脉粥样硬化，对全身的器官都造成很大的威胁，甚至在不知不觉中就出现了心梗、脑梗、猝死。要想预防高血脂，就需要从这几步做起。
正常健康人每年查一次血脂即可，但是以下这几类人群，需要增加检查血脂的频率：
①已经患有冠心病、中风等疾病；
②自己患有高血压、糖尿病等疾病，或直系亲属中有冠心病、高血脂患者；
③长期抽烟，身材肥胖的人；
④40岁以上的男性；
⑤绝经以后的女性。
很多人在拿到化验单之后喜欢自己判断病情，其实正确做法应该让医生进行评估，因为每个人的情况不同，高血脂的诊断标准也不同。例如，身体健康、没有任何疾病的人，总胆固醇＞240毫克/公升，低密度脂蛋白胆固醇＞160毫克/公升，就可认定为高血脂。但是，对于已经就患其他慢性病的人来说，标准会更为严苛。
第三步：明确目标若已经确诊了高血脂，就需要引起重视，不能放任不管，要和医生进行积极的沟通，清楚自己的身体状况应该将血脂降到何种水平，在确定了目标之后，就需要根据医生的指导，严格执行降脂计划。
最主要的就是记住十六字口诀：合理饮食、适当运动、控制体重、戒烟限酒。如果高血脂患者能够按照这十六字口诀将生活方式改善，并长期坚持下去，就能将血脂水平控制在合理范围，甚至都不用服用降脂药。
第五步：服用药物目前高血脂患者服用的药物主要是两种，他汀类和贝特类，效果最好的就是他汀类药物，因为它可以降低坏胆固醇水平，升高好胆固醇水平。不过，不同的患者需要根据自身情况，选择最适合的药物进行降脂。
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