常吃覆盆子能明目吗（覆盆子每次吃多少）

常吃覆盆子能明目新鲜覆盆子100-150克，干覆盆子6-12克，我来为大家讲解一下关于常吃覆盆子能明目吗?跟着小编一起来看一看吧!

常吃覆盆子能明目吗

常吃覆盆子能明目。新鲜覆盆子100-150克，干覆盆子6-12克。

新鲜覆盆子并没有严格的食用量要求，但是如果食用过多，其酸性物质容易刺激肠胃，引起肠胃不适，所以一般建议食用新鲜覆盆子每次吃100-150克即可，肠胃功能较弱者更要少吃。

干覆盆子多作为药用，一般干覆盆子药用量建议为6-12克即可，覆盆子性温，过多食用易引起上火反应，具体用量建议咨询医生，在医生指导下根据自身情况调整用量。