孕期怎样长胎不长肉

怀孕想长胎而不长肉主要从两个方面一是注意调整饮食理论上，高蛋白食物很容易被胎儿吸收，如鸡蛋、牛奶、豆类、干豆类等肉类也是喂养胎儿的好食物孕妇应减少淀粉的摄入，如大米、粥、面条、玉米、馒头等食物淀粉含糖量高摄入过多可能导致母亲体重增加过多二是保持适当的锻炼如果在整个孕期没有阴道出血和腹痛，孕妇可以做一些轻微的运动，如散步、家务等，我来为大家讲解一下关于孕期怎样长胎不长肉?跟着小编一起来看一看吧!

孕期怎样长胎不长肉

怀孕想长胎而不长肉主要从两个方面。一是注意调整饮食。理论上，高蛋白食物很容易被胎儿吸收，如鸡蛋、牛奶、豆类、干豆类等。肉类也是喂养胎儿的好食物。孕妇应减少淀粉的摄入，如大米、粥、面条、玉米、馒头等食物。淀粉含糖量高。摄入过多可能导致母亲体重增加过多。二是保持适当的锻炼。如果在整个孕期没有阴道出血和腹痛，孕妇可以做一些轻微的运动，如散步、家务等。