贫血严重如何调理（贫血的调理）

生活调理

1、保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转。

2、避免剧烈活动，有利于贫血病情好转。

3、改变体位如卧位改立位时，应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。

饮食调理

1、多吃一些绿色蔬菜和含铁含量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。

2、不要饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

3、多吃一些维生素C，可以使铁易于被人体吸收。

4、胃酸缺乏者，比如患萎缩性胃炎者可适当增食山楂、橘子等水果，进食时佐以食醋。